परिचय:
नमस्कार, इस लेख में मैं आत्मविश्वास का अर्थ, परिभाषा, महत्व, स्पष्टीकरण और समाधान प्रस्तुत करता हूं। मैंने यह लेख आज की वास्तविकता, कई अधिकृत किताबें, और मेरा अनुभव और साथ ही अन्य व्यक्ति के आधार पर लिखा है
मुझे उम्मीद है कि आप लेख का आनंद ले सकेंगे।
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आत्मविश्वास का अर्थ:
आत्मविश्वास का अर्थ है कि हम अच्छी तरह से जानते हैं कि हम अभी उस विशेष कार्य को नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम इसे जल्द / भविष्य में सीखेंगे और करेंगे भी ।
-पेररोवस
आत्मविश्वास का स्पष्टीकरण:
क्या है आत्मविश्वास:
आत्मविश्वास बस विश्वास और क्षमता है, यह एक आवक स्थिति को चित्रित करता है जो हम खुद को विचार करते हैं। कुछ शर्तों के बारे में बहुत सकारात्मक महसूस करना और दूसरों के बारे में कम सुनिश्चित करना अजीब नहीं है।निडरता हमें कैसे व्यावहारिक रूप से अपने आप को और हमारी क्षमताओं को समझ सकती है, भले ही विश्वास हमारे साथ भुगतान करने और खुद को महिमामंडित करने के लिए प्रबंधन करता है।
हमारे द्वारा प्राप्त किए गए नकारात्मक संदेशों का एक हिस्सा प्रच्छन्न हो गया होगा और जो हम सोचते हैं और खुद के बारे में महसूस करते हैं उसका एक टुकड़ा बन जाएगा। आत्म-आश्वासन में एक व्यक्ति बीमार, जो किसी कार्य के लिए खराब ग्रेड प्राप्त करता है, वह सोच सकता है, "मैं और क्या अनुमान लगा सकता हूं? मैं गूंगा हूं, यह इसे प्रदर्शित करता है, और मुझे प्रस्थान करना चाहिए।"
एक बुरा ग्रेड पाने वाले ध्वनि आत्मविश्वास पर विचार करने वाला व्यक्ति सोच सकता है, "मुझे आश्चर्य है कि मैं बुरी तरह से कहां निकला? मैं इस लक्ष्य के साथ खोजता हूं कि मैं अगली बार सुधार कर सकता हूं।"
यद्यपि यह व्यक्ति निराश महसूस कर सकता है, लेकिन वह गरीब ग्रेड के व्यक्ति के रूप में कम नहीं महसूस करता है। इस मौके पर कि हमारे पास न्यूनतम आत्म-आश्वासन है, उस बिंदु पर, 'खराब ग्रेड' की स्थिति पहले और बाद में तुलनात्मक अवसरों की यादों को ट्रिगर कर सकती है, जिससे स्व-मूल पुट-डाउन के रूप में नकारात्मक अटकलों का एक पैटर्न बन सकता है।
इस बिंदु पर जब हम इस तरह कम महसूस करते हैं, तो सामान्य रूप से भविष्य की इच्छा के बारे में हमारी धारणाएं नकारात्मक होती हैं और यह हमें सही मायने में प्रयास करने से वंचित करता है।
जितना अधिक हम छोटे बच्चों से बात करने का आग्रह करेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि प्रत्येक अनुभव के साथ उनका आत्म-आश्वासन बढ़ेगा। बच्चों से आग्रह करें कि वे आशंकित न हों और स्वयं उनसे खुलकर बात करके इसका प्रदर्शन करें। इससे निडरता और गर्व की भावना पैदा होगी जो उन्हें व्यक्तियों के सामने बात करने में बहुत अच्छा महसूस कराएगी।
वैसे भी, आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं बस "क्या करें" पर ध्यान केंद्रित करना सुनिश्चित करें, बजाय इसके कि "क्या नहीं" और हर किसी को अपने आप में एक टन मज़ा आएगा।
निश्चितता अपने आप में विश्वास है, विश्वास है कि व्यक्ति जीवन की कठिनाइयों को संबोधित कर सकता है और सफल हो सकता है और आवश्यकतानुसार कार्य करने की तत्परता होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए किसी की क्षमताओं की व्यावहारिक भावना और उस जानकारी में सुरक्षा की भावना होना आवश्यक है।
निश्चितता को स्वीकार करते हुए, वैधता लेने वाले व्यक्तियों की सहायता करता है, एक ठोस पहला संबंध स्थापित करता है, वजन का प्रबंधन करता है, और व्यक्तिगत और विशेषज्ञ कठिनाइयों से निपटता है।
क्या अधिक है, प्रशिक्षण के साथ कार्रवाई सरल हो जाती है। सामाजिक सेटिंग के बाहर, कोई व्यक्ति और विशेषज्ञ उपलब्धियों से निश्चितता की भावना बढ़ा सकता है। उद्देश्यों को निर्धारित करने और पूरा करने के लिए दृढ़ विश्वास है कि एक कुशल और सक्षम है।
यह सुनिश्चित करने के तरीके कि आप जो भी सामना करेंगे उसके उत्साही परिणाम से निपट सकते हैं। प्रत्येक भावना को पहचानने से शुरू करें, जिसमें परेशान करने वाली भावनाएं शामिल हैं, जैसे कि उनसे रणनीतिक दूरी बनाए रखने के लिए।
स्वयं का समर्थन करना, आत्म-विश्लेषण में बाधा डालना, और विभिन्न प्रणालियां उत्साही गुणवत्ता और निश्चितता को इकट्ठा करने में मदद कर सकती हैं। निश्चितता व्यापक रूप से समावेशी नहीं है: आप कुछ क्षेत्रों में उच्च विश्वास और दूसरों पर कम भरोसा कर सकते हैं। बहुत कम निश्चितता व्यक्तियों को खतरों को स्वीकार करने और स्कूल में खुले दरवाजे पर, काम पर या अपनी सार्वजनिक गतिविधि में रखने से रोक सकती है।
निश्चितता की एक अत्यधिक मात्रा अभिमान, अहंकार, या संकीर्णता होने के एक शो पर डाल सकती है। किसी की क्षमता को कम करके, त्वरित मुद्दों को बढ़ा सकता है, उदाहरण के लिए, समय पर समाप्त करने की उपेक्षा करना।
अहंकार अस्थिरता और सुरक्षा घटकों के कारण हो सकता है, जबकि निश्चितता माइंडफुलनेस और सहनशीलता और अनिश्चितताओं के बारे में सोचने की क्षमता से उत्पन्न होती है।
निश्चितता फिट और सक्षम होने की एक व्यक्तिगत भावना को निखारती है, जबकि संकीर्णता दूसरों पर व्यापकता की भावना को ढंकती है। व्यक्तियों को जो कि नशीलीकरण में उच्चतर व्यक्तियों की तुलना में बेहतर है, जो कि नशा में कम हैं, जैसा कि एक देर से परीक्षा द्वारा इंगित किया गया है, और ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि व्यक्ति अति आत्मविश्वास वाले से अधिक विश्वास करते हैं। निश्चितता की एक ठोस भावना को देखकर, जो दूसरों को सुकून देती है, हो सकता है कि नशीली वस्तुओं की साज़िश में शामिल हो।
आत्मविश्वास का महत्त्व:
आत्मविश्वास इतना महत्वपूर्ण क्यों है:
आत्म विश्वास क्या है? अपने उद्देश्यों को पूरा करने के लिए आपको निश्चित योग्यता, क्षमता, सही क्रम, सही आश्वासन और निष्कर्ष, आत्म-आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है। निडरता नियमित रूप से क्षमताओं की एक सीमा से शुरू होती है और उन उद्देश्यों से दूर होती है जिन्हें पूरा किया जाना चाहिए।इस बिंदु पर जब आपके उद्देश्य स्पष्ट होते हैं, तो आपका मानस और आत्म-आश्वासन बेहतर तरीके से जुड़ जाते हैं। जिस विशाल बहुमत को निर्भयता की आवश्यकता होती है, वह संभवत: रोजमर्रा की जिंदगी में अविश्वसनीय चीजों को पूरा नहीं करता है। शरीर और मस्तिष्क को अपनी सबसे उल्लेखनीय क्षमता तक पहुंचने के लिए निडरता की आवश्यकता होती है।
निडरता का एक ऊंचा स्तर होने से आपकी आगे बढ़ने और अपने उद्देश्यों को पूरा करने की क्षमता का विस्तार होता है। आत्म-आश्वासन कुछ ऐसा है जो नियमित रूप से स्पष्ट हो सकता है। कैसे? एक निश्चित चीज़ के लिए, व्यक्तियों के तरीके को देखें, उदाहरण के लिए, वे कैसे प्रदान करते हैं, वे कैसे चलते हैं, उनके काम के प्रति निष्ठा, या यहां तक कि कैसे वे दूसरों के आसपास घुलमिल जाते हैं।
कुछ संकेत बता सकते हैं कि कोई व्यक्ति निश्चित है या नहीं। एक हैंडशेक एक व्यक्ति के अंदर निश्चितता की डिग्री का एक वास्तविक मामला हो सकता है। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति वास्तव में अपने स्वयं के ब्रह्मांड में रहता है। आत्म-आश्वासन का एक महत्वपूर्ण स्तर होना एक ऐसी चीज है जो खुद को दूसरों के बीच फैलाती है। क्या अधिक है, कुछ लोग, अधिकांश भाग के लिए, अधिक संबंध प्राप्त करेंगे, जैसे कि चीजें, अधिकांश भाग के लिए, उनके लिए बेहतर होना।
व्यवसाय और जीवन में अधिक प्रमुख चीजों को पूरा करना केवल यहां और कुछ हद तक निश्चितता के बिना अभ्यास किया जाना है। ग्रह पर सभी क्षमताओं का होना निश्चितता के बिना मौलिक रूप से निरर्थक है। व्यापार के अग्रदूत, जिनके पास निश्चित डिग्री कम होती है, अधिकांश भाग के लिए, प्लेट में कदम रखते हुए कुछ परेशान करने वाली यादें बनाते हैं। जब निर्णय लेने का समय आता है तो कुछ ऐसा ही लागू होता है।
विषय का अध्ययन करने वाले व्यक्तियों द्वारा निश्चित रूप से "आपकी गतिविधियां कितनी" सोचती हैं और "महसूस करती हैं" सकारात्मक परिणामों को पूरा करेंगी। मैंने इस बात की परवाह किए बिना कि एक बी-बॉल खिलाड़ी ने कितना भयानक शॉट लिया है, उदाहरण के लिए, जब वह गेंद को शूट करता है, तो वह सोचता है कि वह इसमें नहीं जा रहा है।
निश्चित रहें कि निश्चितता और आत्मविश्वास समकक्ष नहीं हैं। आत्मविश्वास अपने बारे में सामान्य भावनाओं के लिए दृष्टिकोण; निश्चित रूप से आपके दृढ़ विश्वास के लिए दृष्टिकोण है और लगता है कि आप एक गलत तरीके से बाहर खेल सकते हैं। जितना बेहतर आप अपने बारे में महसूस करते हैं, हालांकि, किसी विशेष उपक्रम के लिए निश्चितता को सरल बनाना।
हम एक पूरे एहसास के रूप में जानते हैं कि यह आपको जीवन का एक छोर देता है और "निश्चित" करने के लिए सबसे कुशल विधि पर कई लेख लिखे गए हैं। अधिकांश प्रस्ताव समकक्ष हैं। यदि आपकी परीक्षा प्रभावित नहीं करती है तो एक परीक्षा पर ध्यान केंद्रित क्यों करें। सहिष्णुता है कि आप परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं नियंत्रण की भावना बनाता है और यह निश्चितता शुरू करता है।
बंद मौके पर कि आप एक 30 वर्षीय व्यक्ति से मिले थे, आप किस तरह के मुकाबलों में सोचते हैं कि उस व्यक्ति को होना चाहिए जो वे आज हैं। यहां वे हैं और जैसा कि आप रूडाउन का ऑडिट करते हैं, विचार करें कि आपके जीवन में कितना सामना अचूक या बीमार रहा है।
ध्वनि आत्म-आश्वासन से उत्पन्न होने वाले लाभों की एक बहुतायत है। निर्भयता एक ऐसा तंत्र है जो आपकी भावनाओं को ख़त्म करने में आपकी सहायता कर सकता है, जीवन की कठिनाइयों को अधिक गंभीरता के साथ सामना कर सकता है, और एक सकारात्मक मानसिक स्वभाव बनाये रख सकता है।
आत्मविश्वास नियमित रूप से पिछली समझ पर स्थापित होता है और सुधार करता है क्योंकि आप उपलब्धियों का एक संग्रह विकसित करते हैं जिस पर निर्भर रहना है।
अधिकांश भाग के लिए आत्म-आश्वस्त (आत्मविश्वास) व्यक्ति, दूसरों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रभावित कर सकते हैं, जिस तरह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं और सभी को अधिक ध्यानपूर्वक व्यवहार करते हैं। अपने आप को पसंद करने और ग्रह पर आपका स्थान महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण होने की वजह से एक उत्थानकारी अवज्ञा आती है।
नई कठिनाइयों का सामना करते समय निर्भयता सांत्वना के एक उन्नत स्तर को जन्म देती है।आत्मविश्वास व्यक्ति आमतौर पर भविष्य के बारे में उत्तरोत्तर उत्सुक होते हैं और उस ऊर्जा को अपने चलने के माध्यम से दूसरों तक पहुंचाते हैं, वे खुद को कैसे पकड़ते हैं, और कैसे चैट करते हैं।
"निश्चित है!" सबसे मौलिक सिफारिशों में से एक है जिसे आप जीवन में प्राप्त करेंगे जो न तो तुकबंदी है और न ही कारण अगर आपने कभी नहीं किया है। सबसे निर्दोष अर्थों में, निश्चितता समझ में आ रही है कि आप क्या स्वीकार्य हैं, जो आप देते हैं और एक तरह से अभिनय करते हैं जो उस पर अन्य लोगों के लिए गुजरता है। आपका आत्म-मूल्यांकन केंद्र में उस वास्तविकता के करीब है, और जितना अधिक आप आवश्यकता के अनुसार आगे बढ़ते हैं, उतना ही आप घनिष्ठता दिखा रहे हैं।
किस कारण से इस परिभाषा पर फर्क पड़ता है? यह मानते हुए कि आपको अपनी निश्चितता को एक ऐसे स्तर तक ले जाने की आवश्यकता है जो आपके लिए कारण है, यह समझना आवश्यक है कि आप जिस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। विशेष रूप से, यह वह बिंदु है जिस पर कोई व्यक्ति अपनी क्षमताओं को कम कर देता है, जो कि उनकी योग्यता स्तर की योग्यता से अधिक निश्चितता दिखाता है।
निश्चितता उन विशेषताओं में से एक है जो एक ईथर पूर्ण में बदल सकती है जिसे हम एक संपूर्ण संदेह के रूप में स्वीकार कर सकते हैं, हालांकि, हमें किसी विशेष कारण के बारे में स्पष्टीकरण देने के लिए कहें कि किसी भी अच्छे कारण की क्या आवश्यकता है और हम सिर्फ अस्पष्ट काल्पनिक बातों को उजागर कर सकते हैं।
आप महसूस करते हैं कि व्यक्ति क्या चाहते हैं, जो अनुकूल परिस्थितियां उन्हें मिलती हैं और यह कुछ नकल करने लायक है। हालांकि, आप कैसे पहुंचेंगे? सबसे सही अर्थों में, निश्चितता यह महसूस कर रही है कि आप क्या स्वीकार्य हैं, जो आप देते हैं और उस तरह से अभिनय करते हैं जो अन्य लोगों के लिए उस पर से गुजरता है।
इस अनुमान के साथ इसे संतुलित करें जिसमें आमतौर पर भरोसा करना शामिल है कि आप अपने विशिष्ट क्षेत्र में बेहतर हैं, या कम आत्मविश्वास जिसमें आपको स्वीकार करने से कम महत्वपूर्ण है कि आप पर संदेह हो। आपका आत्म-मूल्यांकन केंद्र में उस वास्तविकता के करीब है, और जितना अधिक आप आवश्यकता के अनुसार आगे बढ़ते हैं, उतना ही आप घनिष्ठता दिखा रहे हैं।
किस कारण से इस परिभाषा पर फर्क पड़ता है? बशर्ते कि आपको अपनी निश्चितता को एक ऐसे स्तर तक बढ़ाने की जरूरत है जो आपकी मदद करता है (जैसा कि आपको दर्द होता है), आपको यह ध्यान में रखना आवश्यक है। उद्देश्य का अनुमान लगाने से सकारात्मक मदद नहीं मिलेगी, और यह अत्यधिक दूर जाने के लिए बोधगम्य है। विशिष्ट होने के लिए, यह वह बिंदु है जिस पर कोई व्यक्ति अपनी क्षमताओं को कम कर देता है, जो कि उनकी योग्यता स्तर की योग्यता से अधिक निश्चितता दिखाता है।
निश्चितता उन विशेषताओं में से एक है जो एक ईथर परिपूर्ण में बदल सकती है जिसे हम एक संपूर्ण संदेह के रूप में स्वीकार कर सकते हैं, हालांकि, हमें विशेष उद्देश्यों को उजागर करने के लिए कहें कि किसी भी वैध कारण के लिए इसकी आवश्यकता क्या होनी चाहिए और हम सिर्फ संदिग्ध काल्पनिक बातों को उजागर कर सकते हैं। सौभाग्य से, विज्ञान हमारी पीठ है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस द्वारा वितरित एक जांच ने संकेत दिया कि पुरुषों को कुछ कोलोन देने से उनकी निश्चित रूप से काफी सुधार हुआ है, क्योंकि तस्वीरों में यह उत्तरोत्तर रूप से आकर्षक है। इसके विपरीत, वेबस्टर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक निश्चित के रूप में कुछ सरल के रूप में खोजा, एक महिला से प्रत्यक्ष मुस्कराहट एक संभावित तारीख की आंख को खींचने के लिए पर्याप्त थी। भावुक संबंधों में विश्वास का महत्व डेटिंग चरण में समाप्त नहीं होता है, या तो।
जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी द्वारा वितरित अनुसंधान ने प्रदर्शित किया कि पुरुष विशेष रूप से अपने या अपने रिश्ते के बारे में अधिक भयानक महसूस कर सकते हैं जब उनके साथी के पास उपलब्धि का स्तर अधिक होता है।
आत्मविश्वास महान भावनात्मक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है फिर भी संरचना आत्म-आश्वासन के लिए कुछ काम करने की आवश्यकता होती है। बंद मौके पर कि आपकी निडरता को एक लिफ्ट की आवश्यकता है, आपकी निश्चितता को बाहर निकालने में मदद करने के लिए व्यायाम हैं।
निर्भयता के लिए घातक निराशा घातक है। यह आपको उपलब्धि की भावना देगा और विभिन्न उद्देश्यों को पूरा करने के लिए आत्म-आश्वासन देगा। निराशा या आहत भावनाओं के बीच यह आपके आत्म-आश्वासन को एक लिफ्ट देगा। उस स्थान पर एक निश्चित बिल्डिंग नोटिस बोर्ड स्थापित करें।
आत्मविश्वास प्रगति का तरीका है, या हम प्रगति के लिए प्रारंभिक कदम कह सकते हैं। वे व्यक्ति जिन्हें काम, स्कूल और दिन प्रतिदिन जीवन में निडरता है, वे लगातार दुनिया को दिखाते हैं। सब कुछ सीधे इन व्यक्तियों के लिए जाना प्रतीत होता है और वे आम तौर पर खुद को शांत, एकत्र और प्रभावी रूप से पेश करते हैं जो वे करते हैं।
जिस बंद मौके पर आप ध्यान केंद्रित करते हैं, आप देख सकते हैं कि ये आत्मविश्वासी व्यक्ति आमतौर पर अपने जीवन के प्रत्येक पहलू में फलदायी होते हैं। निडर व्यक्ति अपने आप में और अपनी क्षमताओं के आधार पर स्टॉक डालने के प्रभाव को समझते हैं। यह निश्चितता, अंत में, प्रगति के लिए खुले दरवाजे बनाती है और प्रत्येक नई उपलब्धि के साथ, एक और निडरता को शामिल करते हुए जगह के साथ रखा जाता है। उपलब्धि प्रत्येक नई उपलब्धि के साथ निर्भयता का निर्माण करती है।
निडर व्यक्ति खुद को उन चीजों को पूरा करने के लिए तैयार देखते हैं जो वे करने के लिए निर्धारित करते हैं और यह विवेक उनके जीवन में वास्तविकता बनाता है। वास्तव में, विवेक वास्तविकता बनाता है। आप उस व्यक्ति में बदल सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। आपने सुना है कि यह कहा जाता है कि इस मौके पर कि आप इस पर भरोसा कर सकें, आप इसे पूरा कर सकते हैं। इस तरह, अपने आप पर विश्वास करना शुरू करें, उस विश्वास पर कायम रहें, और आपकी बीमारी की शुरुआत आपके जीवन में निडरता से हो। आत्म-आश्वासन के निर्माण के लिए निश्चित साधनों का पालन किया जाना चाहिए।
अपने सॉलिड फ़ोकस का एक रंडाउन बनाएं। अपने बारे में सभी सकारात्मक चीजों और उन चीजों पर ध्यान दें, जिन्हें आप करने में स्वीकार्य हैं। गौर करें कि आपके पास ऐसी चीजें या चीजें हैं जो आपके लिए प्रभावी रूप से आती हैं।
उद्देश्यों के लिटलेट को पूरा करने के लिए, और पिछले जीवन के रोजमर्रा के दायित्वों और कर्तव्यों को प्राप्त करने के लिए, आपके पास कुछ आत्म-आश्वासन होना चाहिए। एक स्व-आश्वासनित स्वभाव के निर्माण का महत्व आपको विभिन्न आवाज़ों और भावनाओं को खींचने और खींचने के माध्यम से तैरने की अनुमति देता है, जिससे आपको पता चलता है, "वास्तव में, नहीं, शायद, यह करो, ऐसा करो", और आगे। आपको निर्देशित करने के लिए दूसरों के आधार पर और उनके आकलन के बाद आपकी स्वतंत्रता से इनकार करते हुए, आप खुद को अनिश्चित बनाते हैं, और दुःख का संकेत दे सकते हैं।
आत्मविश्वास एक ऐसा स्वभाव है जिसे आप अपने बारे में पकड़ते हैं जो आपको आगे बढ़ने और अपने उद्देश्यों को पूरा करने की अनुमति देता है। इलिनोइस विश्वविद्यालय के निर्देशन फोकस से निडरता पर एक लेख अर्बना-चैंपियन आत्मविश्वास की विशेषता है, जो कि एक उत्थानवादी दृष्टिकोण है, फिर भी उचित दृष्टिकोण के साथ।
वे ध्यान दें कि एक स्व-आश्वासन व्यक्ति को अपने जीवन के नियंत्रण की एक सामान्य भावना है, और वह वही कर सकता है जो वह चाहता है, डिजाइन करता है, और प्रत्याशित करता है। आत्म-आश्वासन का तात्पर्य यह है कि चाहे चीजें आपकी दिशा में क्यों न हों, आप सब कुछ स्वीकार करने के बावजूद अंत में किसी तरह या किसी और तरह से, वे करेंगे। आत्म-विश्वास पैदा करना। "उस अनजाने में जो मैं चुना जाना तय करता हूं, उस समय मैं चाहता हूं कि मैं उस मार्ग को किसी भी ओर स्थापित कर दूं, और मेरा सत्य मुझे सफलता दिलाएगा।"
नए सिरे से और अपने आप को जानवर और अभिनय करने की कल्पना करने के बाद, और जो आप इसका अनुसरण करते हुए सपने देखते हैं, उसे पूरा करते हुए, डिके इस बात पर ध्यान देता है कि यह वास्तविक यथार्थवाद को प्रभावित करने के लिए आता है, आप उन आधारों के बारे में पूरी तरह से सोचेंगे जो इस मानस को मानते हैं। प्राकृतिक वलय हो। नकारात्मक विचारों को पीटना, उन नकारात्मक विचारों को पराजित करने की कुछ विधियाँ हैं जो आपको यथार्थवाद की अनुपस्थिति में पकड़े जाते हैं।
निडर व्यक्ति दूसरों का सम्मान करते हैं और दूसरों पर भरोसा करने के लिए प्रेरित करते हैं। वे सामान्य तौर पर, साहसी व्यक्तियों की अपनी भावनाओं का सामना करते हैं। उन्हें एहसास होता है कि उनकी दिशा में चाहे कितनी भी रुकावटें आएं, वे उनसे आगे निकल सकते हैं। सामान्य तौर पर, स्व-आश्वासन वाले व्यक्ति किसी भी घटना में अपने जीवन को एक सकारात्मक रोशनी में देखते हैं, जब चीजें इतनी अच्छी तरह से नहीं चल रही होती हैं, और वे आमतौर पर खुद के साथ खुश होते हैं।
सप्ताह के प्रत्येक दिन इस तरह का आत्म-आश्वासन देना आश्चर्यजनक नहीं होगा? उड़ा देने की तैयारी करो। आप ऐसा कर सकते हैं। "कम आत्म-आश्वासन आजीवन अविश्वास नहीं है। निडरता को सीखा जा सकता है, ड्रिल किया जा सकता है। बस कुछ अन्य क्षमता की तरह। जब आप इसे इक्का-दुक्का करते हैं, तो आपके विवेक में सभी कामों में आगे बढ़ते हैं।"
यह एक बुनियादी जांच के साथ-साथ उबलता है: यदि आपको खुद पर विश्वास नहीं है, तो आप किसी भी बोनस की उम्मीद कैसे करेंगे? नीचे दिए गए सुझावों के आवंटन का प्रयास करें। बस उन्हें समझ में नहीं आता है और उन्हें बाद के लिए अलग रखा है। मैं सही मायने में उन्हें दिन पर दिन फिर से शुरू कर रहा हूं, आज से शुरू कर रहा हूं।
आपको इसे शुरू से ही नकली करने की आवश्यकता हो सकती है और बस आत्म-आश्वस्त होने के सभी संकेत हैं, फिर भी लंबे समय में, आप अपने अंदर आत्म-विश्वास विकास की स्थापना महसूस करना शुरू कर देंगे। कुछ समय और अभ्यास के साथ (यह एक अल्पकालिक चमत्कार नहीं है), आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति भी हो सकते हैं, जो चारों ओर है, जिन्हें अन्य लोग सराहना करते हैं और "हाँ!" सेवा।
निंदकवाद से बचें और ऊर्जा पर आपका स्वागत है - यह सही मायने में आपके आंतरिक चक्र का आकलन करने का अवसर है, जिसमें प्रियजनों भी शामिल हैं। यह एक चरम है, फिर भी यह वास्तव में उन लोगों से बचने का विचार करने का एक शानदार अवसर है जिन्होंने आपको नीचे रखा और अपनी निश्चितता को साझा किया। वास्तव में, यहां तक कि डेबी डाउनर से एक क्षणभंगुर ब्रेक का एक जबरदस्त प्रभाव हो सकता है और आपको आत्म-आश्वासन बढ़ाने की दिशा में प्रगति करने में मदद कर सकता है।
कुछ भी हो, चाहे आप इसे अभी तक महसूस नहीं कर रहे हों। दूसरों के साथ अपने सहयोग में कुछ सकारात्मक ऊर्जा डालें और अपने अगले कार्य को शुरू करने के लिए उत्सुक होकर मैदान पर दौड़ें। अपने पूरे सिमुलेशन में मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करना छोड़ दें और व्यवस्था में सुधार के लिए एक सुझाव पर विचार करना शुरू करें और सुधार में सुधार करें।
निर्भयता की अनुपस्थिति के कारणों का एक हिस्सा विश्लेषण, स्व-प्रश्न, औसत दर्जे की भावनाओं से भयभीत है, और नापसंद महसूस करता है। इस बिंदु पर जब आपको आत्म-आश्वासन की आवश्यकता होती है, क्योंकि आप दूसरे के मानदंडों और भावनाओं से हास्यास्पद इच्छाओं का सामना कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए खेल में विश्वास का महत्व:
खेलों में निडरता मूल रूप से प्रतियोगी की क्षमता पर निर्भर करती है कि वह स्वीकार कर सके कि वह जीत सकता है और वह अपने प्रयासों में फलदायी हो सकता है। यूनाइटेड स्टेट्स टेनिस एसोसिएशन के विशेषज्ञ रिपोर्ट करते हैं कि आत्म-आश्वासन सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है जो एक प्रतियोगी के पास दो प्रतियोगियों और उनके आकाओं द्वारा खेती की जानी चाहिए।नैतिक जिम्मेदारी:
एथलीटों को अपने व्यक्तित्व के अंदर निडरता पैदा करनी चाहिए। जबकि संरक्षक सकारात्मक इनपुट के साथ खिलाड़ियों को सक्रिय कर सकते हैं, अगर प्रतियोगी प्रगति से संबंधित नहीं है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसे कितना तालियां मिलती हैं। प्रतिस्पर्धियों को निश्चित रूप से जिम्मेदारी लेनी चाहिए और बाहर की परिस्थितियों को अपने मानसिक आत्म-दृश्य के साथ, यहां तक कि भयानक दिनों में भी ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।प्रभाव:
जबकि खिलाड़ी के अंदर निडरता की शुरुआत होती है, प्रतियोगियों को अपने भीतर की आत्म-चर्चा को बनाए रखने के लिए सकारात्मक अच्छे उदाहरणों और समर्थकों के साथ खुद को घेरना चाहिए। प्रतियोगी विभिन्न क्षेत्रों में प्रेरणा की खोज कर सकते हैं और अपनी चंचल मानसिकता को बनाए रखने के लिए सकारात्मक प्रणालियों का उपयोग कर सकते हैं। इस्तीफा दे दिया प्रतियोगियों, अन्य counsels, आकाओं, और तैयारी के सभी सकारात्मक मदद और समर्थन कर सकते हैं।लड़ाई:
यूएसए तैराकी की पेशेवर रिपोर्टर्स ने कहा कि खेलों में निडरता का मतलब यह नहीं है कि प्रतियोगी अपने बारे में लगातार अविश्वसनीय महसूस करते हैं। सभी प्रतियोगी आत्म-अनिश्चितता और निराशावाद के समय का अनुभव करते हैं। प्रथम श्रेणी के प्रतियोगी नियमित रूप से दुर्बल महसूस करते हैं और निर्भयता के लिए कम आते हैं, जिसका उन्हें सामना करना पड़ता है। जबकि उनकी भावनाएं सुस्त हो सकती हैं, एक प्रतियोगी जिसने अपनी क्षमताओं में निडरता का निर्माण किया है, अनिश्चितता के एपिसोड के माध्यम से काम कर सकता है और उस बिंदु पर अपने विचारों के बजाय अपनी क्षमताओं में विश्वास पर निर्भर हो सकता है।तैयार कर रहे:
निडरता के निर्माण के बारे में तैयारी की अनिवार्यता को कम नहीं किया जा सकता है। सर्वश्रेष्ठ आत्म-आश्वासन उस वास्तविकता पर निर्भर करता है जो प्रशिक्षण और तैयारी द्वारा आकारित है।आत्मविश्वास का समाधान:
आत्मविश्वास के लिए जवाब:
इतनी बड़ी संख्या में फलदायी व्यक्ति स्वयं की भावना और अपनी समृद्धि की निश्चितता का श्रेय देते हैं। किसी भी मामले में, अपेक्षाकृत कम व्यक्ति वास्तव में खुलासा करते हैं कि कैसे निश्चितता को इकट्ठा किया जाए, या कैसे सुनिश्चित किया जाए। इन चीजों को ढूंढना आपके जीवन के लिए सबसे फायदेमंद खोज में से एक है।यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी निश्चितता को गढ़ना शुरू कर सकते हैं:
काम पूरा करो:
निश्चितता उपलब्धि पर आधारित है। याद रखें कि प्रगति स्थिर है, और बड़े परिवर्तन बिना किसी पूर्वाभास के नहीं होते हैं। आप ऐसा महसूस करने जा रहे हैं कि आप एक प्रमुख उद्यम ले सकते हैं, और एक आक्रामक उद्देश्य निर्धारित कर सकते हैं क्योंकि आपको विश्वास है कि आप इसे पूरा कर सकते हैं। अपने लिए एक उद्देश्य निर्धारित करें, और उसे पूरा करने दें।
मॉनिटर आपकी प्रगति:
अपने उद्देश्यों पर पहुंचने के लिए सबसे आदर्श दृष्टिकोण, बड़े या छोटे, उन्हें लिटलर उद्देश्यों में तोड़ना और अपनी उन्नति का प्रदर्शन करना है। भले ही आप उन्नत करने का प्रयास कर रहे हों, सुधार कार्य के संकेत दिखाएं, स्नातक विद्यालय में प्रवेश करें, व्यवसाय बदलें, अधिक लाभकारी खाएं, या 10 पाउंड बहाएं, यह जानने के लिए सबसे आदर्श तरीका है कि क्या आप इसे हासिल करना चाहते हैं। ।
अपनी उपलब्धियों का मूल्यांकन करने का प्रयास करें: आपके द्वारा नियोजित या स्नातक स्कूलों में जमा किए गए उपयोगों की संख्या, आप क्या खा रहे हैं और जो राशि आप काम कर रहे हैं, वह रिकॉर्ड करें जो भी आपका उद्देश्य हो सकता है। यह निश्चित रूप से शेष रहने में आपकी सहायता करेगा, और आप निश्चित रूप से निर्माण करेंगे क्योंकि आप जो सुधार कर रहे हैं वह लगातार बना रहे हैं।
अपनी उपलब्धियों का मूल्यांकन करने का प्रयास करें: आपके द्वारा नियोजित या स्नातक स्कूलों में जमा किए गए उपयोगों की संख्या, आप क्या खा रहे हैं और जो राशि आप काम कर रहे हैं, वह रिकॉर्ड करें जो भी आपका उद्देश्य हो सकता है। यह निश्चित रूप से शेष रहने में आपकी सहायता करेगा, और आप निश्चित रूप से निर्माण करेंगे क्योंकि आप जो सुधार कर रहे हैं वह लगातार बना रहे हैं।
सही चीज़ करना:
अधिकांश निश्चित व्यक्ति किसी लायक ढांचे से जीते हैं और किसी भी घटना में, उस सम्मान फ्रेमवर्क पर निर्भर अपनी पसंद पर बस जाते हैं, जब यह कठिन होता है और वास्तव में उनके सबसे बड़े लाभ के लिए नहीं होता है, फिर भी अधिक ध्यान देने योग्य लीड के लिए एक वैध मामले के हवादार में।अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें:
स्पष्ट रूप से, फिर भी, शायद, विशेष रूप से, यह आपकी उपस्थिति से निपटने के लिए बुनियादी है। ठीक किए बिना हर समय बौछार और दाढ़ी; खुद को दुनिया के लिए पर्याप्त बनाने के लिए नियमित रूप से कुछ निवेश की आवश्यकता होती है।आप कैसे पोशाक का ख्याल रखें:
उपरोक्त बिंदु की तरह, ड्रेसिंग सुखद ढंग से सुधार करती है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। हमें प्रगति के लिए ड्रेसिंग के मंत्र में विश्वास नहीं है, फिर भी निर्विवाद रूप से देखभाल के साथ ड्रेसिंग में एक प्रोत्साहन है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक आउटफिट पर बहुत सारे डॉलर के माध्यम से जलना पड़ता है, इसका मतलब है कि आप उन चीजों को पहनते हैं जो आपको खुद के बारे में बहुत अच्छा महसूस करने और अपने उद्देश्यों को संभालने के लिए तैयार करते हैं। जैसा कि जेरी सीनफेल्ड ने कहा, नियमित रूप से पैंट पहनना एक संकेत है कि आपने जीवन छोड़ दिया है। कोशिश करें कि जीवन का त्याग न करें।बढ़िया दिखो। इस बिंदु पर जब आप बहुत अच्छे लगते हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं, इसलिए अपनी उपस्थिति में पूरी ईमानदारी से निवेश करें। इसे महान स्वच्छता का पूर्वाभ्यास करने के लिए एक बिंदु बनाएं, और हर सुबह ऐसे कपड़े पहने जैसे आप काम करने जा रहे थे।
ये बुनियादी, छोटी गतिविधियां आपके आत्म-आश्वासन की डिग्री को नाटकीय रूप से प्रभावित कर सकती हैं। इसी तरह अपने रूप को अनदेखा करने से आपके आत्म-आश्वासन पर तेजी से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लगातार ऐसा प्रतीत होता है जैसे आप बस तीसरी पारी में काम करने के चक्कर में निकले हैं, इससे आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आप बस पलट गए हैं और अपनी कार्यक्षमता को खत्म कर रहे हैं।
व्यायाम के लिए समय दें:
जो व्यक्ति नियमित रूप से दिन के दौरान जीवन शक्ति के अधिक उल्लेखनीय डिग्री का अनुभव करते हैं, जो आत्म-आश्वासन और लाभप्रदता का विस्तार करते हैं।तैयारी:
आपका पियानो प्रशिक्षक सही था: अभ्यास महान बनाता है। कई लोग आत्मसमर्पण करते हैं जब वे मानते हैं कि वे एक विशिष्ट गतिविधि या असाइनमेंट में खराब हैं, तो प्रयास को स्वीकार करना अस्वाभाविक है। होश में अभ्यास अक्सर सबसे अच्छा विशेषता फिटनेस होगा। नियत तारीख से पहले एक से अधिक बार बड़े परिचय को जीतो।दोस्त:
साथी इसी तरह एक जगह और कारण होने की अपनी भावना को बढ़ा सकते हैं, अपने आनंद को बढ़ा सकते हैं और अपने दबाव को कम कर सकते हैं, अपने आत्म-आश्वासन और आत्म-सम्मान में सुधार कर सकते हैं, आपको चोटों के अनुकूल होने में मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अलग, वास्तविक बीमारी, काम दुर्भाग्य या निधन। एक दोस्त या परिवार के सदस्य के लिए, आप को प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरित या जीवन भविष्यवाणियों के अवांछनीय तरीके से चकमा, उदाहरण के लिए, शीर्ष पीने या गतिविधि की अनुपस्थिति पर। साथियों इसके अतिरिक्त आपकी सामान्य भलाई और निश्चितता को आगे बढ़ाने में एक उल्लेखनीय काम है।सामाजिक आसानी:
स्व-आश्वस्त व्यक्ति सामाजिक सेटिंग्स में उत्तरोत्तर ढीले होते हैं और नए व्यक्तियों से मिलते समय। चूँकि उनका स्वयं पर विश्वास अंदर की ओर है और दूसरों के निर्णय पर निर्भर नहीं है, वे अनियंत्रित रूप से बर्खास्तगी के बारे में आगे बढ़ सकते हैं।सटीक स्व-मूल्यांकन:
कई अभिभावक अपने बच्चों को बताते हैं कि वे सभी चीजों में असाधारण हैं, वे कुशल और उत्कृष्ट हैं। यह अहंकार के बारे में ला सकता है और स्व-विवेकाधिकार को समाप्त कर सकता है जो अप्रत्याशित रूप से उजागर होते हैं और वास्तव में, उस व्यक्ति को बर्बाद कर देते हैं जब स्थिति की वास्तविकता को जाना जाता है। कई स्कूल प्रशंसा में निर्धारित होते हैं और नियमित रूप से उस व्यक्ति को समझ में आ जाते हैं जहां व्यक्ति को सुधार करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक विषम बच्चे में से कुछ एक असाधारण शिल्पकार है। कई लोग इस रणनीति को अपनाते हैं क्योंकि वे इसे निश्चित रूप से इकट्ठा करेंगे, फिर भी वास्तविकता में यह नहीं होता है।विश्लेषण का डर:
विश्लेषण के एक डर के कारण का कारण यह है कि आप दूसरे के आकलन के बारे में बहुत चिंतित हैं और अविश्वसनीय महसूस करते हैं। पीपल थिंक एक स्पेलबाइंडिंग डाउनलोड है जिसका उपयोग आप डर की इस भावना को त्यागने के लिए कर सकते हैं। इस बिंदु पर जब आप दूसरों को लगता है कि आप नियंत्रण के लिए उपलब्ध हैं की अधिकता की परवाह करते हैं। इस बिंदु पर जब आप कम परवाह करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं कि आप एक उत्तरोत्तर वैध व्यक्ति बन जाते हैं क्योंकि आपको इस हद तक कल्पना करने की आवश्यकता नहीं है।उस बिंदु पर जब आप अपर्याप्तता की उस भावना को पा चुके होते हैं, तो आप बस अपने आप को 'वास्तविक जीवन' के लिए थोड़ा दिमाग देने के बारे में आसान सोच के साथ आराम करेंगे। यह बैठक आपको यह स्वीकार करने से रोक देगी कि आप अन्य लोगों के लिए टैंटमाउंट नहीं हैं और आपको निष्पक्षता और चुप रहने के साथ ही एकजुटता के अपने क्षेत्रों को सहन करने में सहायता करते हैं।
हीन भावनाएँ:
अस्थिरता के लिए मेदोक्रिटिटी भावनाएं एक कारण हैं। शुरुआती मुठभेड़ों में एक प्रमुख प्रभाव होता है, जैसे: अनदेखी की जा रही है, और तिरस्कार किया गया है जो कि आत्म-प्रश्न और अव्यवस्थित होने की भावनाओं को बनाते हैं। सामान्यता और उदासी की ये भावनाएँ विभिन्न नकारात्मक मुठभेड़ों के माध्यम से असाधारण रूप से निर्मित होती हैं जब आप बड़े हो रहे थे। इस मौके पर कि आपके लोग स्थिर स्थिति नहीं दे सकते थे और वे बुनियादी थे, अनुरोध कर रहे थे, और आप पर निर्भर थे, उस बिंदु पर आप खुद की नकारात्मक धारणा बनाते हैं। आप इसलिए कर सकते हैं; अपर्याप्तता की भावना को जीतना।निर्णायकता का अभाव:
बंद मौके पर कि आप अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात नहीं कर सकते हैं और अपने लिए बल्लेबाजी कर सकते हैं, आप क्रोधित और चिड़चिड़े हो जाते हैं। आत्मविश्वास का अभाव असुरक्षा, अनिश्चितता और निंदक बनाता है।निश्चितता का झंकार झुकना:
किसी व्यक्ति की निश्चितता और आत्मविश्वास की डिग्री आमतौर पर रिंगर बेंड का अनुसरण करती है। वे काम कर रहे हैं, कनेक्शन के साथ जुड़े हुए हैं, और मुश्किल से नई चीजों के बारे में प्रगतिशील हैं।उम्रवाद में विश्वास न करें:
अपना आत्म-विश्वास खो दिया? जैसा कि आप अधिक अनुभवी हो जाते हैं, यह पूरी तरह से आपके शरीर में परिवर्तन के रूप में कुछ निश्चितता खोने की उम्मीद है और आप सेवानिवृत्ति, चिकित्सा समस्याओं और दोस्तों और परिवार के नुकसान के समान जीवन-बदलते अवसरों का सामना करते हैं।एक और व्याख्या अधिक स्थापित हो गई-अप निश्चितता खो देती है, उम्रवाद सामाजिक रूप से अपरिहार्य विचार है कि आप कुछ अभ्यासों के बारे में सोचने के लिए बहुत पुराने हैं। सच कहा जाए, तो विचारकों ने पता लगाया है कि उम्र के सामान्यीकरण अधिक स्थापित होने की क्षमता को कम कर सकते हैं, भले ही उनका सही दृष्टिकोण हो, भले ही वे क्रमानुसार प्रदर्शन कर सकें।
उदाहरण के लिए, एप्लाइड जेरोन्टोलॉजी के जर्नल में 2016 में वितरित किए गए अन्वेषण ने 65 से अधिक उम्र के बीच ड्राइविंग क्षमता पर उम्रवाद के प्रभाव में एक गैंडर लिया। एक सर्वेक्षण से सदस्य की ड्राइविंग निश्चितता का अनुमान लगाया गया था, और बाद में, हर किसी को नकारात्मक या सकारात्मक उम्र के सामान्यीकरण के लिए प्रस्तुत किया गया था। उस बिंदु पर सदस्यों ने एक ड्राइविंग परीक्षण समाप्त किया। इस बिंदु पर जब निश्चित स्तर एक बार फिर से दर्ज किए गए थे, जिन व्यक्तियों को नकारात्मक सामान्यीकरण के लिए प्रस्तुत किया गया था, उनकी ड्राइविंग क्षमता में बहुत कम आत्म-विस्तृत भरोसा था, किसी भी घटना में, जब उन्होंने ड्राइविंग टेस्ट में अच्छा प्रदर्शन किया।
यहाँ व्यायाम यह है: अपनी उम्र को प्रत्यक्ष न होने दें कि क्या आपके पास सही क्षमता, क्षमताएँ हैं, या कुछ पर हावी होना चाहते हैं।
लक्ष्य के अनुसार चले:
आत्म-आश्वासन की अनुपस्थिति को जीतने के लिए प्रारंभिक कदम अपने आप को बदनाम करना है। बस अपने अंदर की कमियों के लिए खुद को छोड़ना छोड़ दें। आप भयभीत और बढ़े हुए हैं और आप भगवान के लिए महत्वपूर्ण हैं! आपको इस तरह से पकड़ना होगा कि हम लोगों के रूप में, निस्संदेह फुलझड़ी, फ्लैट गिरने के लिए बाध्य, त्रुटियों के लिए बाध्य हो। असफल होना मानवीय है, इसलिए इच्छाओं की पट्टी को अपने लिए इतना ऊँचा मत रखो।
आपको चीजों को शानदार ढंग से और सटीक रूप से पहली बार या हर बार नहीं करना है। अपने आप को त्रुटियों की अनुमति दें। अपने आप को कुछ जगह दें।
आपको चीजों को शानदार ढंग से और सटीक रूप से पहली बार या हर बार नहीं करना है। अपने आप को त्रुटियों की अनुमति दें। अपने आप को कुछ जगह दें।
युवा बच्चों में आत्म-विश्वास का पोषण करने के लिए दृष्टिकोण:
युवाओं को खुद को पसंद करने की जरूरत है। एक सकारात्मक मानसिक आत्म-चित्र पर आचरण, सिद्धि और यहां तक कि भलाई पर लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है। आत्म-आश्वासन का अधिग्रहण नहीं किया जाता है; यह पता चला है। एक सकारात्मक मानसिक आत्म-दृष्टिकोण होने के लाभों को जानने के बाद, अभिभावकों को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि अपने बच्चों को इसे बनाने के लिए कैसे सक्षम किया जाए। शहरी बाल संस्थान से "संपर्क, टॉक, रीड, प्ले" प्रक्रियाओं का उपयोग करते हुए, आत्म-आश्वासन की उन्नति को बढ़ाने के लिए कुछ अलग तरीके हैं:
भलाई और सुरक्षा की भावना पैदा करें। शिशुओं को सुरक्षा और सुरक्षा की भावना की आवश्यकता होती है। उसके रोने और जन्म से उसकी जरूरतों के बारे में अपने बच्चे में स्नेहपूर्वक प्रतिक्रिया करते हुए यह महसूस करें कि वह पोषित और महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे वह विकसित होती है, यह उसे अपनी स्थिति की जांच करने के लिए मुक्त करती है क्योंकि वह मानती है कि आप उसके "कमांड पोस्ट" के रूप में होंगे कि वह अपने खुलासे को साझा करने के लिए जब भी भयभीत, निराश, या बस चिंतित हो सकती है। जैसा कि वह अधिक स्थापित हो जाती है और अन्य युवाओं के साथ अधिक ऊर्जा का निवेश करती है, वह उस विश्वास को ले जाएगी कि उसके साथ सब अच्छा है।
एक अच्छा प्रदर्शन बनाने में मदद करें। शायद सबसे अच्छा उपहार एक नौजवान को मिल सकता है "मैं यह कर सकता हूं"। युवाओं को आत्म-आश्वासन के साथ दुनिया में नहीं लाया जाता है; वे दूसरों के साथ संबंध बनाने पर निर्भर हैं। अपने छोटे व्यक्ति को अपनी और अपनी क्षमताओं के बारे में एक सभ्य आचरण बनाने में मदद करें। उसे निर्दयता से देते रहने से आत्मसम्मान की भावना पैदा होती है। उसे अपनी उपलब्धियों पर गर्व और गर्व के साथ देखने दें, इस लक्ष्य के साथ कि उसे पता चलता है कि वह महत्वपूर्ण चीजें हासिल कर सकता है।
आलोचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करें। हम अभिभावक बस हमारे बच्चे को मुसीबत के माध्यम से नहीं देखना पसंद करते हैं। आकार के सॉर्टर पर त्रिभुज के उद्घाटन में वर्ग को पैक करने के उसके प्रयास को देखते हुए, हमें उसे सही तरीके से दिखाने और दिखाने के लिए मोहित किया जाता है।
अन्य लोग सामान्य रूप से भरोसा करेंगे और इन सुनिश्चित लोगों का सम्मान करेंगे, जो उन्हें काफी निडरता से निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित करता है - इस प्रकार चक्र आगे बढ़ता है। किसी भी स्थिति में, उस चक्र को शुरू करना हर मामले में सरल नहीं है। चीजें जो वे हैं, आप शुरू करते हैं? शुरू करने के लिए एक अच्छा स्थान यह है कि आप जिस शक्तिशाली विश्वास के साथ काम कर रहे हैं और स्पष्ट रूप से प्रदर्शन कर रहे हैं, उस पर आपको कितना भरोसा है। इसे "आत्म-व्यवहार्यता" का नाम दिया गया है और यह आपके सामान्य डिग्री निर्भयता पर निर्णय लेने का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है।
अल्बर्ट बंडुरा आत्म-व्यवहार्यता में मुख्य विश्लेषकों में से एक है। उनकी आत्मनिर्भरता की परिकल्पना किसी की क्षमताओं में विश्वास के बीच संबंध को स्पष्ट करती है और एक व्यक्ति एक असाइनमेंट या गतिविधियों के दायरे को अच्छी तरह से निभाता है। बंडुरा का कहना है कि "आत्म-व्यवहार्यता" और "निश्चितता" बिल्कुल समान नहीं हैं। निश्चितता एक सामान्य, विश्वास की गुणवत्ता नहीं है।
तब फिर से, आत्मनिर्भरता किसी चीज को स्पष्ट करने के लिए किसी की क्षमताओं में विश्वास है। यदि किसी क्षेत्र में व्यक्तियों की उच्च आत्मनिर्भरता है, तो उस बिंदु पर वे सोचते हैं, महसूस करते हैं, और एक तरह से कार्य करते हैं जो उनकी समृद्धि को जोड़ता है और उन्हें मजबूत करता है, और उनकी पूर्ति में सुधार करता है। वे बाधाओं को जीवित रहने के लिए कठिनाइयों के रूप में देखने के लिए बाध्य हैं, इसलिए वे नई चीजों का सामना करने में संकोच नहीं करते हैं। वे तेजी से हादसों से दूर रहते हैं क्योंकि वे बाहरी कमियों की तुलना में बाहरी परिस्थितियों के कारण निराशा अधिक देखते हैं।
निडरता की कम डिग्री की तुलना में बमुश्किल कोई भी चीज अधिक असुविधाजनक होती है। इस बिंदु पर जब आप अपने बारे में सकारात्मक नहीं होते हैं, आप चुनौतियों का सामना नहीं करते हैं, जीवन का पता लगाते हैं, और अधिकांश भाग के लिए उन जगहों पर अटक जाते हैं जहां आप नहीं होना पसंद करेंगे। कम निडरता अक्सर सतह के नीचे होती है, आपको उन शिष्टाचारों में डूबोती है जिनके बारे में आप नहीं जानते हैं।
दूसरी तरफ, निर्भयता के ऊंचे स्तर आपके पूरे जीवन में घातीय परिणाम दे सकते हैं। इस बिंदु पर जब आपको खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास होता है, तो आप सामान्य चुनौतियों का सामना करते हैं, महत्वपूर्ण उद्देश्यों को पूरा करते हैं, और आपके साथ सभी के साथ महत्वपूर्ण जुड़ाव बनाते हैं। यह इस मुद्दे को लाता है: आप अपनी निडरता की डिग्री कैसे बढ़ा सकते हैं? इन रणनीतियों को वास्तविक रूप देने से, आपको उस तरीके से एक महत्वपूर्ण लिफ्ट दिखाई देगी, जिस तरीके से आप स्वयं को देखते और आचरण करते हैं।
कई व्यक्ति निश्चितता के स्तर के बिना व्यवसाय में नहीं टिकते हैं। हालांकि, हर कोई, अपने पहले वास्तविक नियोजन में युवाओं से लेकर संघों के ऊपरी पदों पर तैयार अग्रदूतों तक, मिनटों या दिनों, महीनों, या वर्षों तक, जब वे कठिनाइयों को संभालने की अपनी क्षमता के अनिश्चित होते हैं। काम पर अस्थिरता के इन प्रकरणों के लिए कोई भी प्रतिरोधी नहीं है, हालांकि, उन्हें आपको नीचे रखने की आवश्यकता नहीं है।
इस आत्म-प्रश्न को पीटना ईमानदारी से आपकी क्षमताओं (और आपकी कमजोरियों) का मूल्यांकन करने के साथ शुरू होता है और बाद में उनके द्वारा हासिल करने के लिए पर्याप्त रूप से व्यवस्थित हो जाता है।
आत्मविश्वास को बेहतर बनाने का एकमात्र उपाय आत्म विश्वास है। यदि आप अपने आप पर विश्वास कर सकते हैं, तो आप ऐसा कुछ भी कर सकते हैं जिसकी कोई कल्पना भी नहीं कर सकता है।
मेरे दिल से आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
आत्म-विकास का विकास:
आप खुद को कितना आत्मविश्वासी महसूस करते हैं? क्या यह सच है कि आप इसके साथ काम कर रहे हैं, या क्या आप चाहते हैं कि आपके पास इसकी अधिक मात्रा हो? भले ही कोई व्यक्ति असमान हो, नई चीजों की कोशिश कर रहा हो, या चीजों के थपेड़े पड़ने पर बचा हुआ हो, निर्भयता प्रदर्शित करता है, उच्च आत्म-आश्वासन वाला व्यक्ति ऊर्जा और उत्साह के साथ जीवन व्यतीत करता दिखाई देता है।अन्य लोग सामान्य रूप से भरोसा करेंगे और इन सुनिश्चित लोगों का सम्मान करेंगे, जो उन्हें काफी निडरता से निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित करता है - इस प्रकार चक्र आगे बढ़ता है। किसी भी स्थिति में, उस चक्र को शुरू करना हर मामले में सरल नहीं है। चीजें जो वे हैं, आप शुरू करते हैं? शुरू करने के लिए एक अच्छा स्थान यह है कि आप जिस शक्तिशाली विश्वास के साथ काम कर रहे हैं और स्पष्ट रूप से प्रदर्शन कर रहे हैं, उस पर आपको कितना भरोसा है। इसे "आत्म-व्यवहार्यता" का नाम दिया गया है और यह आपके सामान्य डिग्री निर्भयता पर निर्णय लेने का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है।
अल्बर्ट बंडुरा आत्म-व्यवहार्यता में मुख्य विश्लेषकों में से एक है। उनकी आत्मनिर्भरता की परिकल्पना किसी की क्षमताओं में विश्वास के बीच संबंध को स्पष्ट करती है और एक व्यक्ति एक असाइनमेंट या गतिविधियों के दायरे को अच्छी तरह से निभाता है। बंडुरा का कहना है कि "आत्म-व्यवहार्यता" और "निश्चितता" बिल्कुल समान नहीं हैं। निश्चितता एक सामान्य, विश्वास की गुणवत्ता नहीं है।
तब फिर से, आत्मनिर्भरता किसी चीज को स्पष्ट करने के लिए किसी की क्षमताओं में विश्वास है। यदि किसी क्षेत्र में व्यक्तियों की उच्च आत्मनिर्भरता है, तो उस बिंदु पर वे सोचते हैं, महसूस करते हैं, और एक तरह से कार्य करते हैं जो उनकी समृद्धि को जोड़ता है और उन्हें मजबूत करता है, और उनकी पूर्ति में सुधार करता है। वे बाधाओं को जीवित रहने के लिए कठिनाइयों के रूप में देखने के लिए बाध्य हैं, इसलिए वे नई चीजों का सामना करने में संकोच नहीं करते हैं। वे तेजी से हादसों से दूर रहते हैं क्योंकि वे बाहरी कमियों की तुलना में बाहरी परिस्थितियों के कारण निराशा अधिक देखते हैं।
निडरता की कम डिग्री की तुलना में बमुश्किल कोई भी चीज अधिक असुविधाजनक होती है। इस बिंदु पर जब आप अपने बारे में सकारात्मक नहीं होते हैं, आप चुनौतियों का सामना नहीं करते हैं, जीवन का पता लगाते हैं, और अधिकांश भाग के लिए उन जगहों पर अटक जाते हैं जहां आप नहीं होना पसंद करेंगे। कम निडरता अक्सर सतह के नीचे होती है, आपको उन शिष्टाचारों में डूबोती है जिनके बारे में आप नहीं जानते हैं।
दूसरी तरफ, निर्भयता के ऊंचे स्तर आपके पूरे जीवन में घातीय परिणाम दे सकते हैं। इस बिंदु पर जब आपको खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास होता है, तो आप सामान्य चुनौतियों का सामना करते हैं, महत्वपूर्ण उद्देश्यों को पूरा करते हैं, और आपके साथ सभी के साथ महत्वपूर्ण जुड़ाव बनाते हैं। यह इस मुद्दे को लाता है: आप अपनी निडरता की डिग्री कैसे बढ़ा सकते हैं? इन रणनीतियों को वास्तविक रूप देने से, आपको उस तरीके से एक महत्वपूर्ण लिफ्ट दिखाई देगी, जिस तरीके से आप स्वयं को देखते और आचरण करते हैं।
कई व्यक्ति निश्चितता के स्तर के बिना व्यवसाय में नहीं टिकते हैं। हालांकि, हर कोई, अपने पहले वास्तविक नियोजन में युवाओं से लेकर संघों के ऊपरी पदों पर तैयार अग्रदूतों तक, मिनटों या दिनों, महीनों, या वर्षों तक, जब वे कठिनाइयों को संभालने की अपनी क्षमता के अनिश्चित होते हैं। काम पर अस्थिरता के इन प्रकरणों के लिए कोई भी प्रतिरोधी नहीं है, हालांकि, उन्हें आपको नीचे रखने की आवश्यकता नहीं है।
इस आत्म-प्रश्न को पीटना ईमानदारी से आपकी क्षमताओं (और आपकी कमजोरियों) का मूल्यांकन करने के साथ शुरू होता है और बाद में उनके द्वारा हासिल करने के लिए पर्याप्त रूप से व्यवस्थित हो जाता है।
आत्मविश्वास का निष्कर्ष:
सफलता के लिए आत्मविश्वास एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है। यदि आपको विश्वास है कि आप इसे जीवन में सब कुछ कर सकते हैं, तो कोई भी आपको रोक नहीं सकता है, आपको नष्ट कर सकता है, आपको चोट पहुँचा सकता है, आपको परेशान कर सकता है और आपको हरा सकता है।आत्मविश्वास को बेहतर बनाने का एकमात्र उपाय आत्म विश्वास है। यदि आप अपने आप पर विश्वास कर सकते हैं, तो आप ऐसा कुछ भी कर सकते हैं जिसकी कोई कल्पना भी नहीं कर सकता है।
मेरे दिल से आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
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