Emotion meaning, quote & list in hindi-भावना अर्थ, उद्धरण और सूची हिंदी में

परिचय: 

नमस्कार, इस लेख में मैं भावना  का अर्थ, परिभाषा, महत्व, स्पष्टीकरण और समाधान प्रस्तुत करता हूं। मैंने यह लेख आज की वास्तविकता, कई अधिकृत किताबें, और मेरा अनुभव और साथ ही अन्य व्यक्ति के आधार पर लिखा है ।

मुझे उम्मीद है कि आप लेख का आनंद ले सकेंगे।  

अर्थ:

“भावनाएं मानव मस्तिष्क में जैविक प्रक्रिया से उत्पन्न होती हैं। जब हम कुछ करते हैं तो हमारा मस्तिष्क हमारे मस्तिष्क में कुछ रसायन छोड़ता है जो कि भावनाएं हैं। ”

 

                                                                                                                                             -पेररोवस

बुनियादी भावनाएं:

• प्रेम

• हर्ष

• आश्चर्य

• डर

• उदासी

• गुस्सा

• घृणा

• शर्म की बात है

• गौरव

अन्य भावनाएँ:

• प्रशंसा

• आराधना

• सौंदर्य संबंधी प्रशंसा

• मनोरंजन

• चिंता

• भय

• भद्दापन

• विरक्ति

• शांति

• भ्रम की स्थिति

• मंशा

• घृणा

• उमंग का दर्द

• उमंग

• डाह

• उत्साह

• चिंता

• डरावनी

• ब्याज

• हर्ष

• तड़प

• रोमांस

• अप्रसन्नता

• संतुष्टि

• शारीरिक आकर्षण

• सहानुभूति

• ट्राइंफ

भावना का स्पष्टीकरण:

मानव भावनाओं से संबंधित रोचक तथ्य:

भावनाओं को आमतौर पर उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में उल्लिखित किया जाता है जिसमें शारीरिक परिवर्तन (हृदय की दर में वृद्धि, अतिरंजित तापमान, सुनिश्चित ग्रंथियों की गतिविधि, अतिरंजित या छोटी श्वसन दर) शामिल होती है जो किसी व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करती है। सीधे शब्दों में कहें तो भावनाएँ मन की भावनाएँ हैं, जो शरीर के लिए शारीरिक संवेदनाओं के बराबर हैं।

प्राचीन डॉक्टरों का मानना ​​था कि पूरी तरह से अलग-अलग अंगों ने निश्चित मूड को नियंत्रित किया है। मसलन, खुशी खुशी से मिली, जिगर से गुस्सा और किडनी से चिंता। अध्ययन से पता चलता है कि भावनात्मक स्तर पर एक सहयोगी पर एक ग्राहक को पूरी तरह से जोड़ना सबसे शक्तिशाली विज्ञापन तकनीकों में से एक है।

लोगों के समूहों में भावनात्मक प्रतिक्रियाएं जैविक प्रवृत्ति और पर्यावरण उत्तेजना द्वारा प्रत्येक के लिए समर्पित हैं। इसके लिए धन्यवाद, यह देखना या रैंक करना संभव नहीं है कि भावनाएं सबसे विशिष्ट हैं, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति जीव विज्ञान और जीवन के अनुभवों के संदर्भ में अनन्य है। फिर भी, मनोवैज्ञानिकों ने कई प्रमुख भावनाओं को स्पॉट करने और रेखांकित करने के लिए काम किया है जो मानव विशेषज्ञता दे सकते हैं।

खुशी - खुशी खुशी, प्यार, संतुष्टि या खुशी की विशेषता मन की एक अवस्था हो सकती है।

ट्रस्ट - ट्रस्ट के कई रूप होते हैं, साथ ही दूसरे के कार्यों के जोखिम में रहने के लिए एक ट्रस्ट और ट्रस्टर (ट्रस्ट प्रदान करने वाले व्यक्ति) की ओर से एक सस्ती विश्वास है कि ट्रस्टी (ट्रस्ट प्राप्त करने वाला व्यक्ति) एक विधि के दौरान व्यवहार कर सकता है ट्रस्टी के लिए उपयोगी है।

चिंता - चिंता एक कथित बाहरी खतरे के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो तेज दर, आंखों का चौड़ीकरण, मांसपेशियों का परिवर्तन और पसीने में वृद्धि होगी।

आश्चर्य - आश्चर्य एक अचानक घटना की विशेषज्ञता का समर्थन किया है। आश्चर्य सुखद, अप्रिय या तटस्थ हो सकता है।

निराशा - निराशा हानि, निराशा या असहायता की भावनाओं की विशेषता है। कई मनोवैज्ञानिक इसे आनंद के मौलिक विपरीत मानते हैं।

घृणा - घृणा को अपमानजनक, अशुद्ध या अखाद्य के रूप में कथित एक बात की प्रतिक्रिया हो सकती है। लोगों के समूह कचरे के साथ या क्रियाओं के साथ शाब्दिक वस्तुओं के साथ बीमार हो सकते हैं, राय या विचार आक्रामक हो सकते हैं।

गुस्सा - माना जाता है कि क्रोध को वर्गीकृत करने के लिए सबसे अधिक परेशानी की भावना है, हालांकि, यह आमतौर पर एक कथित बाहरी खतरे को रोकने या समाप्त करने के लिए कार्रवाई करने में एक अनुभव महसूस करने के कारण प्रलाप होता है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि चिंता क्रोध का कारण बनती है, जबकि अन्य का तर्क है कि कोई व्यक्ति पहले चिंता का अनुभव न करते हुए क्रोधित हो जाएगा।

प्रत्याशा - प्रत्याशा एक सकारात्मक घटना या अनुभव के लिए देखते समय विशेषज्ञता एक बार आनंद की भावना हो सकती है।

प्यार - जबकि प्यार को अक्सर एक सामान्य भावना के रूप में उद्धृत किया जाता है, रॉबर्ट प्लूचिक जैसे मनोवैज्ञानिकों ने निर्देश दिया है कि इस लेख के दौरान सूचीबद्ध आठ पिछली भावनाएं किसी भी या सभी लोगों के समूह के लिए मूल हैं और प्रजातियों के संरक्षण और विकास के लिए आवश्यक हैं। प्लुचिक का तर्क है कि उन्नत भावनाएं, प्यार की तरह, 2 या बहुत सामान्य भावनाओं का मिश्रण हैं। उनका मानना ​​है कि प्यार, लगाव और आकर्षण की मजबूत भावनाओं के रूप में पुराना, खुशी और विश्वास का एक संयोजन हो सकता है।

संघनन - अफसोस और आमतौर पर शर्म की भावनाओं से प्रेरित, इसके अलावा संकलन को एक परिष्कृत भावना के रूप में देखा जाता है।

उदाहरण के लिए, "स्पोर्ट्स में सफलता" का नाइके की व्यापक थीम एक प्रमुख भावनात्मक ट्रिगर पर केंद्रित है जिसमें इंजीनियर प्रायोजन, विज्ञापन और व्यावसायिक साम्राज्य हैं। सत्रहवीं शताब्दी के भीतर, रेने डेसकार्टेस ने शरीर के भावनात्मक उपकरणों को ज्यादातर हाइड्रोलिक के रूप में देखा।

उनका मानना ​​था कि एक बार जब कोई व्यक्ति गुस्से में या दुखी महसूस करता है, तो यह सुनिश्चित होता है कि आंतरिक वाल्व खुल गए थे और पाचन रस और कफ जैसे तरल पदार्थ मुक्त थे। जर्नल ऑफ मार्केट रिसर्च नोट्स के भीतर एक अध्ययन है कि व्यक्तियों को लगता है कि एक अतिरिक्त ठोस स्तर पर मानने वाले लोगों की तुलना में मिश्रित भावनाओं को चित्रित करने वाले विज्ञापनों के लिए अतिरिक्त प्रतिक्रिया होती है। ग्रीक कहानी में, परेशान करने वाले कई समूह भावना के प्राणी थे, जैसे बदला लेना, थूकना और ईर्ष्या करना।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि प्रौद्योगिकी, विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्किंग, संबद्धता के बजाय भावनात्मक वियोग बना रही है। भावनात्मक दुर्व्यवहार स्वदेशीकरण के अनुरूप है, यह लगातार एक व्यक्ति के आश्वासन, आत्म-मूल्य और आत्म-अवधारणा को दूर करने का प्रयास करता है। भावनात्मक दुर्व्यवहार कई रूपों को ले जाएगा, साथ ही साथ पीड़ित की आर्थिक शक्ति को प्रबंधित करने, प्रस्थान करने की धमकी, अपमानजनक, विश्वासघात, अक्सर आलोचना, हैचेट नौकरी या चिल्लाना।

किसी भी भावना के 3 घटक होते हैं:

• शारीरिक परिवर्तन (जैसे, हृदय गति का त्वरण)

• व्यवहार की प्रतिक्रिया, बिना किसी बात के भागने या बनाए रखने के लिए एक भावना की तरह, भावना को भड़का रही है

•  अधीन विशेषज्ञता, जैसे गुस्सा, खुश या उदास महसूस करना।

परंपरागत रूप से, मनोवैज्ञानिकों ने इस बात पर असहमति जताई है कि कार्रवाई में शामिल होने से पहले भावनाएं उत्पन्न होती हैं या नहीं, एक समान समय पर कार्रवाई में सहयोगी के रूप में या स्वचालित शारीरिक पद्धति की प्रतिक्रिया के रूप में होती हैं। पश्चिम जर्मनिक भाषा के भीतर, भावनाओं और भावनाओं को निर्दिष्ट चार सौ शब्द हैं।

उदाहरण के लिए, हमारे दिमाग का दिमाग हमें एक खतरनाक जानवर (डर) से दूर रहने की अनुभूति कर रहा है, जो हमारे संसाधनों (गुस्से) की चीजों के ऊपर और एक सभ्य भोजन की तलाश में है। सभ्य दोस्त (आनंद और वासना)। ट्रिगर्स की शैलियाँ जो मानव वर्ग को विकसित करने के लिए चिंताजनक रूप से चिंता करने के लिए तैयार हैं, जैसे कि पिंजरे वाले सांप, एक आंत प्रतिक्रिया करते हैं, हालांकि मनुष्य समझ लेते हैं कि वे मनोवैज्ञानिक विशेषता स्तर पर तुलनात्मक रूप से हानिरहित हैं।

हालांकि, मानव खतरनाक जोखिमों की चिंता के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए कम निस्संदेह है कि विकास ने उन्हें तैयार नहीं किया है, जैसे हैम्बर्गर, धूम्रपान और असुरक्षित यौन संबंध, हालांकि अधिकांश लोग मनोवैज्ञानिक विशेषता स्तर पर खतरे को स्वीकार करते हैं। विश्लेषण से पता चला है कि नकारात्मक भावनाओं (जैसे, अवसाद और चिंता) की अभिव्यक्ति और ज्ञान, सही कॉर्टिकल क्षेत्र के भीतर और गहरी मस्तिष्क संरचनाओं के भीतर, कोरपस अमाइग्डालिडियम की तरह उच्च सक्रियता दिखाते हैं, जबकि सकारात्मक भावनाएं अतिरिक्त कॉर्टिकल क्षेत्र के बीच में होती हैं। गतिविधि।

हाल के एक अध्ययन से निश्चित वस्त्र और भावनात्मक स्थिति को ले जाने के बीच एक मजबूत संबंध का पता चलता है। उदाहरण के लिए, यह खुलासा किया कि महिलाओं को उदास या नाखुश अतिरिक्त निस्संदेह टॉपलेस, स्वेटशर्ट, या जींस पहनने के लिए है।

एक चयनित घटना के प्रति एक सजग और व्यक्तिपरक मानसिक प्रतिक्रिया के रूप में भावनाएं और आमतौर पर किसी के शारीरिक और व्यवहार संबंधी पहलुओं में परिवर्तन के दौरान होती हैं। इस परिभाषा से, हम यह महसूस करेंगे कि एक भावना के चार भाग हैं:

• मनोवैज्ञानिक विशेषता प्रतिक्रिया

• शारीरिक प्रतिक्रियाएँ

• व्यवहार प्रतिक्रियाएँ

• पर प्रभाव

मनोवैज्ञानिक सुविधा प्रतिक्रियाएं किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और किसी घटना की धारणा के साथ जांच करती हैं। शारीरिक प्रतिक्रियाएं मुख्य रूप से शरीर के भीतर स्राव के स्तर में परिवर्तन के कारण होती हैं। विपरीत हाथ पर, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में भावना की सक्रिय अभिव्यक्ति शामिल होती है।

अंत में, प्रभावित में भाव की सकारात्मक या नकारात्मक स्थिति शामिल होती है और यही वह चीज़ है जो एक एहसास और व्यक्तिपरक विशेषज्ञता को बनाती है। भावना के इन पहलुओं पर चर्चा करने के लिए एक स्थिति का उपयोग करें। मान लीजिए कि आप आधी रात को अकेले एक कंपकंपी कार्यक्रम का पालन कर रहे हैं। आप प्रतिपक्षी की शारीरिक शैली को देखते हैं और आप सोच रहे हैं कि वह, इसलिए संकोची और डरावना (संज्ञानात्मक प्रतिक्रिया) है। इस सोच के परिणामस्वरूप, आपका चेहरा चरित्र (प्रभाव) के प्रति चिंता दिखाता है।

चरित्र तब चलता है जब नायक और आप अपने दिल की धड़कन को तेज (शारीरिक प्रतिक्रिया) महसूस कर रहे होते हैं और आप चिंता (व्यवहार प्रतिक्रिया) में अपने हाथों के साथ-साथ अपनी आँखों को भी कायर करते हैं।

27 मानव भावनाएँ हैं, नया अध्ययन ढूँढता है:

खुशी, उदासी, भय, क्रोध, आश्चर्य और घृणा। हालांकि, वैज्ञानिकों ने वर्तमान में पाया है कि यह मात्रा 27 के बराबर है। प्रोसीडिंग्स ऑफ नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के भीतर छपे अध्ययन का नेतृत्व कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के एलन एस। कोवेन और डाचर केल्टनर पीएचडी ने किया था। उन्होंने पाया कि छह बुनियादी भावनाओं में से एक भी नई सूची में नहीं थे, साथ ही साथ क्रोध, खुशी और आश्चर्य भी।

एक बार कॉवेन और केल्टनर ने दो, 185 लघु वीडियो एकत्र किए, जो चीजों और घटनाओं का एक अच्छा रूप दिखाते थे, साथ ही उनके मुंह में एक मकड़ी के साथ एक व्यक्ति, एक बिल्ली एक कुत्ते को एक मालिश और एक अस्पष्ट स्वीकृति दे रही थी। वीडियो को 800 से अधिक दर्शकों को लेने के लिए स्पष्ट भावनाओं को प्रभावित करने के लिए चुना गया था, संयुक्त राष्ट्र की एजेंसी ने अमेज़ॅन मैकेनिकल तुर्क पर आधा लिया।

हालाँकि कुछ वीडियो को रेट किया गया है, जिससे उन्हें एट अल पदानुक्रमित महसूस करने के 34 वर्गों में महसूस किया गया है, हालांकि उन्होंने 1 से 9 के पैमाने पर पूरी तरह से अलग-अलग बायनेरिज़ जैसे सकारात्मक बनाम नकारात्मक या उत्तेजना बनाम शांति महसूस की। सभी निष्कर्षों का शिकार, वे प्रकट करने में सक्षम थे मानव भावना के 27 अलग-अलग वर्ग हैं जो एक भावना का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। अध्ययन में एहसास हुआ कि केवल एक एकल भावना के बजाय एक विशेष घटना से कई भावनाओं को प्रेरित किया जा सकता है। और भावनाएं ओवरलैप होंगी।

शोधकर्ताओं द्वारा विभिन्न वीडियो को इंगित करने के लिए नर्सिंग इंटरेक्टिव मानचित्र में एसोसिएट बनाया गया था और जिस तरह से हर एक वर्ग प्रतिक्रिया उठाता है। आपने पाया होगा कि क्रोध और खुशी जैसी भावनाएं सूची में नहीं लगती हैं। विश्लेषण के अनुरूप, ये भावनाएँ विभिन्न भावनाओं जैसे चिंता या ईर्ष्या से उत्पन्न होंगी।

 

भावनात्मक यूडिमोनिया क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

क्या आप पिछली बार इस बात को ध्यान में रखते हुए हंस सकते हैं कि आप रोए थे? हालांकि, पिछली बार के संबंध में, आपने ईमानदारी से अपनी भावनाओं और भावनाओं को सुना? क्या किसी के पास असुरक्षित होने की चिंता के साथ एक कठिन समय है? इस मामले का तथ्य यह है कि जीवन भावनात्मक ऊंचाइयों और चढ़ावों से भरा हुआ है जो आमतौर पर आपके प्रबंधन से बाहर हैं। चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, आप जीवन भर अलग-अलग तरह की भावनाओं को अलग-अलग करने में माहिर हैं।

इसमें झल्लाहट, जीवन में बदलाव और परेशानी का समय शामिल है। भावनात्मक यूडिमोनिया क्यों महत्वपूर्ण है? भावनात्मक व्यंजना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप जीवन के प्रत्येक पक्ष को प्रभावित कर रहे हैं। एक उदाहरण के रूप में, यदि आप दुखी या उदास हैं, तो यह आपके व्यक्तिगत और कुशल रिश्तों को आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता के रूप में प्रभावित करेगा। इसके अलावा, अगर आपको तनाव का प्रबंधन करने या अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी का समय मिल गया है, तो इससे आपकी सामान्य भलाई में कमी आएगी और परिणामस्वरूप स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा होंगी। इसके विपरीत, जो लोग संयम में भावना दिखा रहे हैं वे अपनी भावनाओं को सबसे अच्छी तरह से व्याख्या और विशिष्ट कर सकते हैं। नतीजतन, वे अपनी त्वचा में निखार महसूस करने और मजबूत सामाजिक संबंधों को विकसित करने में सक्षम हैं, जिनमें से प्रत्येक उन सभी को प्रभावित कर सकता है जो जीवन के सभी पहलुओं को बताए।

आत्म-देखभाल कुछ ऐसी चीजें हैं जो हाल ही में बहुत अधिक प्रचलित हैं। इस तकनीक के बढ़ने के साथ ही प्रौद्योगिकी विश्व का उपभोग करती है और हमारा ध्यान आकर्षित करती है, समय निकालकर कदम बढ़ाती है और बहुत विश्वास करती है कि आपकी भावनाएं और भावनाएं आपको अपने आप को और जंगल की मानसिक स्थिति को बनाए रखेंगे। जीवन उतार-चढ़ाव से भरा है। ईमानदारी से, किसी के पास अपने जीवन में नकारात्मक या अविश्वसनीय लोगों के लिए समय नहीं है। परिणामस्वरूप, अपने जीवन में ऐसे लोगों से दूरी बनायें, जिन्होंने संबंध बनाने का प्रयास नहीं किया है।

भावनाओं की विविधता और जटिलता:

भावना, चेतना की सकारात्मक विशेषज्ञता, शारीरिक संवेदना, और व्यवहार जो किसी मुद्दे, घटना या मामलों की स्थिति के गैर-सार्वजनिक महत्व को दर्शाता है। "भावनाओं", दार्शनिक (384-322 ईसा पूर्व) ने लिखा, "वे सभी भावनाएं हैं जो इस प्रकार पुरुषों को उनके निर्णयों को प्रभावित करती हैं, जिसमें दर्द या खुशी भी शामिल होती है। इस तरह के क्रोध, दया, चिंता और इसलिए उनके विपरीत हैं। " भावना एक विषम वर्ग है जो महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक घटनाओं के एक बड़े प्रकार को शामिल करता है।

कुछ भावनाएँ विशिष्ट हैं, जहाँ तक वे एक चयनित व्यक्ति, वस्तु या परिदृश्य की चिंता करते हैं। संकट, खुशी या अवसाद जैसे अन्य सामान्य हैं। कुछ भावनाएं बहुत क्षणिक होती हैं और बमुश्किल ही पता चलती हैं, जैसे किसी शर्मिंदगी की एक लाली या क्रोध का फटना। अन्य, जैसे लंबे समय तक रहने वाले प्यार या खाना पकाने की दुश्मनी को बढ़ाया जाता है, स्थायी घंटे, महीने या शायद साल (उस स्थिति में वे किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की एक मजबूत विशेषता बन जाएंगे)।

भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर:

मुख्य अंतर भावनाएँ बनाम भावनाएँ। भावनाएँ और भावनाएँ 2 शब्द हैं जिन्हें हम अक्सर एक-दूसरे के साथ इस्तेमाल करते हैं। हालांकि भावनाएं और भावनाएं समान सिक्के के 2 पहलू हैं, उनके बीच एक अंतर है। भावनाओं के बारे में सोचा जाता है कि बाहरी उत्तेजनाओं के लिए हमारे शरीर की प्रतिक्रियाएं और भावनाएं मानसिक भावनाओं और उन भावनाओं के प्रति प्रतिक्रियाएं हैं। भावनाओं और भावनाओं के बीच सबसे अधिक अंतर यह है कि भावनाएं शारीरिक अवस्थाएं हैं जबकि भावनाएं मानसिक जुड़ाव हैं।

भावनाएँ एक घटना है। हमारे शरीर के बाहरी उत्तेजनाओं के जवाब से उत्पन्न होने के बाद से वे शारीरिक और सहज होंगे। उदाहरण के लिए, एक बार जब आप किसी अज्ञात स्थान पर होते हैं, तो आप जिज्ञासा और चिंता जैसी भावनाओं का प्रसार महसूस करेंगे। भावनाएं मूल रूप से हमारे पूर्वजों को धमकी, इनाम और सेटिंग के भीतर हर एक बाहरी उत्तेजनाओं के लिए तेजी से प्रतिक्रियाओं का निर्माण करके पृथ्वी पर जीवित रहने में मदद करती हैं। वर्षों से, इन भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को हमारे जीन में कोडित किया जाता है।

भावनाएं आम तौर पर सभी मनुष्यों में सार्वभौमिक होती हैं, हालांकि कुछ मामूली बदलावों को व्यक्तिगत और परिस्थितियों को देखते हुए पाया जा सकता है। जानवरों में भी भावनाएं देखी जाएंगी। उदाहरण के लिए, आपका कुत्ता अपने नाम के फैसले के बाद हमेशा अपनी पूंछ को हिला सकता है; पूंछ की wagging अपनी भावनाओं का एक शारीरिक अभिव्यक्ति हो सकती है। चूंकि भावनाएं भौतिक अवस्थाएं हैं, इसलिए उन्हें चेहरे के भाव, दृश्य संचार, रक्त प्रवाह आदि जैसे भौतिक कारकों द्वारा मापा जाएगा। चलो चिंता की भावना की जांच करें।

आप कई शारीरिक प्रतिक्रियाओं जैसे सांस की तकलीफ, एथलेटिक्स दिल की धड़कन, मांसपेशियों का समायोजन आदि को नोटिस कर पाएंगे। यह समझना आवश्यक है कि भावनाओं के बारे में सोचा जाता है कि वे तर्कहीन, अतार्किक और अनुचित हैं क्योंकि वे तंत्रिका द्वारा प्रशासित हैं। संरचना, कि कटा हुआ नेओपैलियम है, जो तर्क, जागरूक विचारों और उच्च संज्ञानात्मक प्रक्रिया से संबंधित है। भावनाएँ भावनाओं के प्रति मानसिक जुड़ाव और प्रतिक्रियाएँ हैं।

मांग में शब्दों में आंतरिक भावनाएं, जो इस विषय पर बहुत सारे भ्रम की व्याख्या करता है। हम भावनाओं, भावनाओं और मनोदशाओं का परस्पर उपयोग करते हैं। आखिरकार, वे निकटता से जुड़े हुए हैं और सकारात्मक हैं यह अक्सर एक फैंसी विषय है, हालांकि, यह एक मूल अंतर है और यह समझना आवश्यक है।

दांव पर यह है कि आप इस दुनिया के दौरान किस तरह का व्यवहार करते हैं। भावनाएँ क्या हैं? भावनाएँ शारीरिक और सहज होती हैं। उन्हें कई वर्षों में हमारे जीन में क्रमबद्ध होने की आवश्यकता है, कुछ वर्षों के विकास और हार्ड-वायर्ड। जबकि वे जटिल हैं और भौतिक और मनोवैज्ञानिक विशेषता प्रतिक्रियाओं के प्रसार में शामिल हैं (उनमें से कई को अच्छी तरह से समझा नहीं जाता है), उनका सामान्य उद्देश्य उत्तेजना के लिए एक चयनित प्रतिक्रिया प्रदान करना है।

उदाहरण के लिए, आप सवाना भौगोलिक क्षेत्र के भीतर अपने पैर पर हैं, आपको एक शेर दिखाई देता है और आप तुरंत डर जाते हैं। रक्त के प्रवाह, मस्तिष्क की गतिविधि, चेहरे के भाव और शरीर के रुख से भावनाओं को निष्पक्ष रूप से मापा जा सकता है। इससे पता चलता है कि वे तंत्रिका संरचना के परिणामस्वरूप अतार्किक, तर्कहीन और अनुचित हैं - वस्तुतः नेपोलियन के पीछे बैठे हुए, हमारे मस्तिष्क का हिस्सा है जो जागरूक विचारों, तर्क और उच्च संज्ञानात्मक प्रक्रिया से संबंधित है। मैं आपको सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त भावनाओं की एक पारदर्शी सूची प्रदान करना चाहता हूं, लेकिन दुखद यह है कि ऐसी कोई सूची मौजूद नहीं है।

दार्शनिक ने चार मूल भावनाओं का अनुमान लगाया:

चिंता

शोक

 प्रेम

 क्रोध

पॉल वैगन वालफ्रीड एकमैन ने छह बुनियादी भावनाओं को तैयार किया:

• गुस्सा

• घृणा

• डर

• ख़ुशी

• निराशा

• आश्चर्य

भावनात्मक प्रतिक्रिया के भाव और प्रकार:

विभिन्न प्रकार की भावनाएं हमारे दैनिक जीवन पर राज करती हैं। हम उन समर्थित चयनों का निर्माण करते हैं, चाहे हम खुश हों, क्रोधित हों, दुखी हों, ऊब गए हों या नाराज़ हों। हम गतिविधियों और शौक का फैसला करते हैं जो भावनाओं को उकसाते हैं। भावनाओं को समझना हमें जीवन को बड़े आराम और स्थिरता के साथ नेविगेट करने की सुविधा प्रदान करेगा। भावना एक जटिल स्थिति हो सकती है जिसमें 3 अलग-अलग घटक शामिल होते हैं:

• एक व्यक्तिपरक विशेषज्ञता

• एक शारीरिक प्रतिक्रिया

• एक व्यवहारिक या संचारी प्रतिक्रिया

मन-शरीर कनेक्शन: बीमारी की मनो-भावनात्मक जड़ों को समझना:

सदियों से, चिकित्सकों ने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को माना है। जैसा कि मन-शरीर की दवाओं के क्षेत्र में विश्लेषण हो रहा है, भावनाएं और विचार पैटर्न अंतराल पर शरीर के असंतुलन में योगदान देंगे और मानसिक स्थिति, दृश्य इमेजिंग, ध्यान, योग और प्रशिक्षण कार्यक्रम जैसे संतुलन को बहाल करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किए जा रहे हैं।

आप अपने और दुनिया के बारे में जो विश्वास रखते हैं, वह आपकी भावनाओं, आपकी यादों और आपकी आदतों से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। आपके मन और दिल में क्या हो रहा है, और आपके शरीर में क्या हो रहा है, के बीच ये संबंध, स्वास्थ्य और बीमारी की मनो-भावनात्मक जड़ें टाइप करते हैं। आइए एक बेहतर नज़र डालें। मन-शरीर का संबंध प्रत्येक भौतिक और रासायनिक स्तर पर होता है।

मस्तिष्क वह हार्डवेयर है जो आपको मानसिक अवस्थाओं के विशेषज्ञ होने की अनुमति देता है जिन्हें "मन" कहा जाता है। "मन" का यह विचार मानसिक अवस्थाओं के साथ-साथ विचारों, विश्वासों, दृष्टिकोणों और भावनाओं को भी समाहित करता है। पूरी तरह से अलग मानसिक स्थिति पूरी तरह से या जैविक कार्यप्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। यह तब होता है जब तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली एक विशिष्ट रासायनिक भाषा साझा करते हैं, जो हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर जैसे दूतों के माध्यम से मन और शरीर के बीच निरंतर संचार की अनुमति देता है।

उदाहरण के लिए, तंत्रिका संबंधी मार्ग मस्तिष्क के तत्वों को जोड़ते हैं जो भावनाओं को तंत्रिका संरचना, मांसपेशियों, संवहनी प्रणाली और वाहिनी के साथ जोड़ते हैं। यह शारीरिक लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए प्रमुख जीवन की घटनाओं, तनावों या भावनाओं को सक्षम करता है। एक बार जब आप अपने पेट में तितलियों को महसूस करते हैं या एक बार जब आप दिल को महसूस करते हैं तो यह महसूस होता है कि आपके पेट में तितलियां महसूस हो रही हैं, जैसे ही आप तीव्र तनाव से नीचे हैं, यह आपके सीने से बाहर निकल रहा है। ये पार किए गए सिस्टम मन-शरीर एसोसिएशन का पता लगाने की सुविधा देते हैं जो स्वास्थ्य या बीमारी की घटना को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, चिंता जैसी भावनाएं तनाव हार्मोन को बढ़ाएंगी, जो प्रणाली को दबा सकती हैं और संक्रमण के लिए चरण निर्धारित कर सकती हैं। विचार और भावनाएं अतिरिक्त रूप से कंपन लेती हैं जो आपके कार्बनिक रसायन विज्ञान, सेलुलर और समग्र स्थिति को प्रभावित करती हैं।

संगीत और हालाँकि यह आपके मस्तिष्क, भावनाओं को प्रभावित करता है:

संगीत को एक प्रकार की संवेदी गतिविधि भ्रम के रूप में माना जा सकता है, एक समान विधि का एक बहुत जिसके दौरान एक महाविद्यालय माना जाता है। मस्तिष्क ध्वनियों के एक क्रम पर संरचना और आदेश को लागू करता है, जो वास्तव में, उस साधन की एक पूरी नई प्रणाली बनाता है। संगीत की प्रशंसा अपनी अंतर्निहित संरचना को शक्ति देने के लिए शक्ति से बंधी है, यह अनुमान लगाने की शक्ति है कि गीत के भीतर क्या होने वाला है। हालांकि, इस संरचना में अचानक कुछ स्तर शामिल हो गए हैं या यह भावना को अनुपस्थित दिखा रहा है।

पूर्ण संगीतकार एक अंतराल पर महसूस कर रहे हैं कि उनके दर्शकों की अपेक्षाएं क्या हैं और एक बार उन उम्मीदों पर हावी हो सकते हैं (और नहीं कर सकते हैं)। यह स्व-निर्मित हेरफेर वह ठंड लगना है जो किसी भी चलते हुए गीत का एक हिस्सा है। संगीत, यह 'भाषा के विकल्पों की तरह लगता है, आदिम मस्तिष्क संरचनाओं के भीतर बहुत अधिक गैर-प्रेरणा है जो प्रेरणा, इनाम और भावना में चिंतित हैं।

बीटल्स के "येलो सबमरीन" के प्राथमिक परिचित नोट हैं या नहीं, एसी / डीसी की "बैक इन ब्लैक" बीट से पहले मस्तिष्क संगीत के दिल की धड़कन के साथ तंत्रिका दोलक को सिंक्रनाइज़ करता है (तंत्रिका संरचना सक्रियण के माध्यम से) और शुरू होता है एक बार जोरदार भविष्यवाणी के बाद भविष्यवाणी हो सकती है। 'नाली' की प्रतिक्रिया विशेष रूप से बेहोश है; यह लोरल लोब के बजाय तंत्रिका संरचना और कॉर्पस एमिग्डालोइडम के माध्यम से पहले संसाधित होता है। संगीत में अस्थायी आदेश का नाजुक उल्लंघन शामिल है और हम सभी को विशेषज्ञता के माध्यम से पता है कि संगीत धमकी नहीं दे रहा है, इन उल्लंघनों को अंततः ललाट लोब द्वारा आनंद की आपूर्ति के रूप में जाना जाता है।

उम्मीद प्रत्याशा का निर्माण करती है, जो जब मिलती है, इनाम की प्रतिक्रिया में समाप्त होती है। अन्य उत्तेजनाओं में, संगीत में चित्रों और भावनाओं को लाने की शक्ति होती है, जिसकी आवश्यकता अनिवार्य रूप से सीधे स्मृति में नहीं होती है। विकास अभी भी रहस्य के एक विशेष स्तर को बरकरार रखता है; संगीत पर ध्यान देने के ill थ्रिल ’के पीछे की व्याख्याएं शक्तिशाली रूप से कई सिद्धांतों के समर्थन से जुड़ी हुई हैं। 

जब हम पैदा होते हैं, तब तक हमारा मस्तिष्क विभिन्न इंद्रियों के लिए अलग-अलग तत्वों में खुद को पूरी तरह से अलग नहीं कर पाता है, यह विभेदन जीवन में बहुत बाद में होता है। इसलिए, शिशुओं के रूप में, यह सिद्धांत दिया जाता है कि हम ग्लोब को एक ओवरसाइज्ड, रंगों और ध्वनियों और भावनाओं के संयोजन के रूप में पढ़ते हैं, सभी को एक विशेषज्ञता वाले अंतिम सिनास्टेशिया में पिघलाया जाता है।

मस्तिष्क कैसे भावनाओं को संसाधित करता है:

जैसा कि हम सभी समझते हैं, भावनाएं जटिल हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि हमें केवल छह बुनियादी भावनाएँ मिली हैं, वे हैं खुशी, क्रोध, उदासी, भय, आश्चर्य और घृणा। हमारी सभी अलग-अलग भावनाएं छह बुनियादी भावनाओं से इंजीनियर हैं। उदाहरण के लिए, ईर्ष्या क्रोध या निराशा की एक संयुक्त भावना से उपजी है, जबकि संतुष्टि खुशी का एक प्रकार हो सकता है। 

एक बार जब यह भावनाओं को शामिल करता है, तो ऐसा लगता है कि मस्तिष्क के भीतर क्षेत्र हैं, विशेष रूप से लिम्बिक मस्तिष्क के भीतर, यह छह मुख्य भावनाओं में से हर एक से संबंधित है। भावनाओं का शाब्दिक रूप से अनुभव किया जाता है जो मस्तिष्क के भीतर बाध्य क्षेत्रों की सक्रियता से संबंधित है। ब्रेन एंटीलिपटन एमिशन पिक्चरिंग (पीईटी) स्कैनिंग में संरचनाओं को महसूस करना और व्यावहारिक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग अध्ययनों से पता चला है कि कुछ भावनाएं विभिन्न भावनाओं की तुलना में लिम्बिक मस्तिष्क गतिविधि के पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों से संबंधित होने के लिए बहुत अधिक संदेह रहित हैं।

खुशी मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को सक्रिय करती है, साथ ही साथ सही कोर्टिकल क्षेत्र, प्रीक्यूनस, लेफ्ट कॉर्पस एमिग्डालोइडियम और बाएं इंसुला भी। इस गतिविधि में जागरूकता (ललाट कोर्टेक्स और इंसुला) और मस्तिष्क के "भावना केंद्र" (अमिगडाला) के बीच संबंध शामिल हैं।

चिंता द्विपक्षीय कॉर्पस एमीग्डालिडियम, तंत्रिका संरचना और बाएं कॉर्टिकल क्षेत्र के क्षेत्रों को सक्रिय करती है। इसमें कुछ सोच (ललाट प्रांतस्था), एक "आंत" की भावना (अमिगडाला), और अत्यावश्यकता का एक तरीका आम तौर पर अस्तित्व (तंत्रिका संरचना) से संबंधित है।

निराशा सही लोब की बढ़ी हुई गतिविधि, बाएं इंसुला, बायीं तंत्रिका संरचना कोरपस एमिग्डालोइडम और हिप्पोकैम्पस से संबंधित है। हिप्पोकैम्पस को शक्तिशाली रूप से स्मृति के साथ जोड़ा जाता है और यह स्मार्ट है कि बाध्य यादों के बारे में जागरूकता दुखी महसूस करने से संबंधित है।

निराशा का विपरीत भावनाओं पर अध्ययन किया गया है क्योंकि अवसाद एक विस्तारित समय तक रह सकता है; एंटीडिपेंटेंट्स के परिणामों को समर्थित सुधारित लक्षणों को मापा जा सकता है।

घृणा एक उत्तेजक भावना है जो आमतौर पर तेजस्वी से संबंधित है। यह महसूस करना कि सक्रियता और बाएं अमाइग्लॉइड नाभिक, बाएं अवर कॉर्टिकल क्षेत्र और इंसुलर कॉर्टेक्स के बीच कनेक्शन से संबंधित है।

गुस्सा एक महत्वपूर्ण भावना है जो बहुत से व्यक्तियों, वयस्कों और बच्चों को समान रूप से कोशिश और प्रबंधन करता है। क्रोध सही हिप्पोकैम्पस, एमिग्डालॉइड नाभिक के सक्रियण, पूर्वकाल प्रांतस्था के प्रत्येक पक्ष और इंसुलर प्रांतस्था से संबंधित है।

भावना की जीविका:

यह प्रणाली पूरी तरह से शरीर की प्रबंधन इकाई नहीं है, लेकिन विशेष रूप से महसूस करने की विशेषज्ञता के बीच में है। तंत्रिका संरचना में बेसल नाड़ीग्रन्थि, हिप्पोकैम्पस, सेप्टम, पूर्वकाल थैमिक नाभिक, सेप्टम, फोरनिक्स और शारीरिक संरचना प्रांतस्था शामिल हैं। बेसल नाड़ीग्रन्थि तंत्रिका संरचना का हिस्सा है जो भावनाओं को नियंत्रित करता है।

ब्रेन पाथवेज - प्रति शोधकर्ताओं, संवेदी डेटा जो उन घटनाओं से निकलता है जो भावनाओं को ट्रिगर करते हैं तंत्रिका संरचना, मस्तिष्क के रिले केंद्र में प्रेषित होती हैं। तंत्रिका संरचना से, ज्ञान को 2 मस्तिष्क संरचनाओं में स्थानांतरित किया जाता है: बेसल नाड़ीग्रन्थि और मस्तिष्क प्रांतस्था भी। बेसल नाड़ीग्रन्थि की भूमिका तुरंत संवेदी डेटा की विधि है और बाद में तंत्रिका संरचना को संकेत प्रेषित करती है।

विपरीत मार्ग, मस्तिष्क प्रांतस्था, धीरे-धीरे तंत्रिका संरचना से संवेदी डेटा को संसाधित करता है। सीधे शब्दों में कहें, बेसल गैंग्लियन किसी व्यक्ति की तत्काल प्रतिक्रिया के लिए डिग्री भावना-भड़काने वाली घटना के लिए प्रभार्य है, जबकि जवाब देने के तरीके के बारे में भी नहीं सोचना चाहिए। इसके विपरीत, शोधकर्ताओं का कहना है कि मस्तिष्क प्रांतस्था की क्रमिक प्रक्रिया किसी व्यक्ति को भावनाओं को प्रकट करने वाली घटना का न्याय करने के लिए संशोधित करती है। बेसल नाड़ीग्रन्थि की कीमत।

बेसल नाड़ीग्रन्थि एक महत्वपूर्ण मस्तिष्क संरचना हो सकती है क्योंकि इसके परिणामस्वरूप यह प्रभावित होता है कि एक व्यक्ति अपने परिवेश में घटनाओं को स्वीकार करने के लिए तैयार है और जिस तरह से वह इस तरह की भावनाएं पैदा करने वाली घटनाओं का जवाब दे सकता है। अध्ययन काफी चिंता की प्रक्रिया के लिए एक टूटी हुई बेसल नाड़ीग्रन्थि के परिणाम पर जोर देते हैं। हालांकि, टूटी बेसल नाड़ीग्रन्थि वाले कुछ लोग अभी भी खुद में चिंता की लोकप्रियता दिखाते हैं। सहानुभूति शाखा सहयोगी डिग्री भावना-उत्तेजक घटना के बाद शरीर को कार्य करने या प्रतिक्रिया करने के लिए सुपरनेनल ग्रंथि को संकेत भेजती है।

फिर, सुपारीनल ग्रंथि 2 महत्वपूर्ण हार्मोनों का पता लगाती है: कैटेकोलामाइन और वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर। उन हार्मोनों का निर्वहन महत्वपूर्ण संकेत, श्वसन की दर, महत्वपूर्ण संकेत और ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि से समाप्त होता है। धीमी कार्बनिक प्रक्रिया प्रक्रियाएं और पुतली फैलाव का भी पता लगाया जा सकता है। विपरीत हाथ पर, परजीवी शाखा सहानुभूति शाखा क्या करती है, इसका विकल्प प्रस्तुत करती है; यह शरीर को बाह्य ऊर्जा से दूर रखता है। मापक भावनाओं में अनैच्छिक प्रतिक्रियाओं को अक्सर शोधकर्ताओं द्वारा नियोजित किया जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य: अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखना

भावनात्मक स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। जो लोग भावनाओं को स्वस्थ दिखा रहे हैं, वे अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहारों की चीजों में सबसे ऊपर हैं। वे जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार हैं। वे मुद्दों को परिप्रेक्ष्य में रखेंगे और असफलताओं से उठाएंगे। वे अपने आप को स्मार्ट महसूस करते हैं और स्मार्ट संबंध रखते हैं। भावना को स्वस्थ दिखाने का मतलब यह नहीं है कि आप हर समय खुश रहते हैं।

आप उनके साथ संघर्ष कर पाएंगे, चाहे वे सकारात्मक हों या नकारात्मक। जज्बात दिखाने वाले स्वस्थ लोग अभी भी तनाव, क्रोध और निराशा महसूस करते हैं। हालांकि, उनके नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए प्रेमी। वे बताएंगे कि एक बार जब वे काफी खींच लेंगे तो वे खुद को संभाल लेंगे। वे अपने चिकित्सक से सुविधा का शिकार करने के लिए एक बार समझ लेते हैं। विश्लेषण से पता चलता है कि भावनात्मक स्वास्थ्य एक प्रतिभा हो सकती है।

ऐसे कदम हैं जिनसे आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार और खुश रहना चाहते हैं। बेहतर स्वास्थ्य के लिए पथ - भावनात्मक स्वास्थ्य आपको लाभान्वित होने और दैनिक जीवन के तनाव से निपटने की अनुमति देता है। विश्लेषण सहयोगी डिग्री उत्साहित मनोवैज्ञानिक स्थिति और ठीक स्वास्थ्य के भौतिक संकेतों के बीच एक कड़ी को दर्शाता है।

ये कम महत्वपूर्ण संकेत, हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं, और एक स्वस्थ वजन। स्मार्ट भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने या बनाए रखने के कुछ तरीके हैं। अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखें। ध्यान दें कि आपके जीवन में क्या आप दुखी, निराश या क्रोधित है। उन चीजों को संबोधित करने या संशोधन करने का प्रयास। अपनी भावनाओं को स्वीकार्य तरीके से निर्दिष्ट करें जिसमें। एक बार जब कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है, तो लोग आपको पहचानने की कगार पर हैं। निराशा या क्रोध की भावनाओं को रखने से झल्लाहट बढ़ती है।

भावनाओं में शारीरिक उत्तेजना, मामले का मूल्यांकन, संचारी व्यवहार और गहन रूप से जागरूक विशेषज्ञता शामिल है। भावना भावना, मनोदशा, स्वभाव, स्वभाव, स्वभाव और प्रेरणा से संबंधित है। "भौतिक शब्दों में, भावनाओं में शरीर की प्रणाली शामिल होती है जो कई बेशुमार वर्षों से संचालित होती हैं। ये अंतःस्रावी तंत्र, अनैच्छिक प्रणाली और 'निम्न' मस्तिष्क भी हैं। केंद्र (हिंदब्रेन और मिडब्रेन)। 

इस शब्द को ट्यूटोरियल डिस्कशन में कैच-ऑल टर्म से लेकर पैशन, सेंटिमेंट्स और अफेयर्स तक के रूप में पेश किया गया था। एक शब्द के अनुसार, शब्द की प्रारंभिक पूर्वजों में भाषा की भयानक उत्पत्ति के लिए संभव तारीख। शब्द के कुछ उपयोगों में फैशनेबल शब्द भावना विषम है, भावनाएं तीव्र भावनाएं हैं जो किसी या किसी चीज पर निर्देशित होती हैं।

भावना का महत्त्व:

नेतृत्व में भावनात्मक खुफिया का महत्व:

एक बार नेतृत्व शामिल करने के बाद भावनात्मक खुफिया हाल ही में प्रमुख बात कर रहे हैं। एक कारक जिसे हम सभी उम्मीद के मुताबिक जानते हैं, वह यह है कि यह एक विशेषता है जिसे मापा और विकसित किया जाएगा। हालांकि, यह विशेष रूप से क्या है और यह नेतृत्व के निर्माण को प्रभावित करेगा, जैसा कि हम सभी आज जानते हैं? भावनात्मक बुद्धिमत्ता को प्रत्येक को अपनी स्वयं की भावनाओं को पहचानने और प्रबंधित करने की क्षमता के साथ करना चाहिए, जबकि पूर्वोक्त भावनाओं का कठोरता से उपयोग करते हुए सबसे महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया के रूप में सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया स्वयं की है।

एक नेता की भावनात्मक बुद्धि का उनके रिश्तों पर व्यापक प्रभाव पड़ेगा, हालांकि, वे अपने समूहों का प्रबंधन करते हैं और सभी ने बताया कि वे भौगोलिक बिंदु के भीतर लोगों के साथ काम करते हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है? भावनात्मक बुद्धिमत्ता या ईआई आपके आसपास के लोगों की अपनी भावनाओं को पहचानने, अनुभव करने और संभालने की क्षमता है। उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग समझते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं, उनकी भावनाओं का क्या अर्थ है और इन भावनाओं का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ेगा। नेताओं के लिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता होना पूर्णता के लिए महत्वपूर्ण है।

संगठन को आगे बढ़ाने में सफल होने के लिए बहुत से लोग कौन से शंकालु हैं जो एक बार तनाव के नीचे अपनी टीम में चिल्लाते हैं या एक जो अपनी भावनाओं और दूसरों के लोगों की बातों में सबसे ऊपर रहता है और स्थिति का आकलन करता है? सहानुभूति वाले नेता सक्रिय रूप से अपने टीम के सदस्यों के कैरियर और निजी विकास का समर्थन करते हैं, प्राप्तकर्ता को कुचलने के दौरान आलोचना की आपूर्ति नहीं करते हैं, और अपने कर्मचारियों से नियमित प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। ऐसे नेता वे हैं जो कर्मचारियों को उम्मीदों से अधिक प्रदर्शन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

सामाजिक कौशल - समझदार सामाजिक कौशल वाले नेता संचार में अच्छे होते हैं, जो एक बार में बहुत आसान हो जाता है, जिसमें यह शामिल होता है कि उनकी टीम को एक नई परियोजना या उद्देश्य मिल सके। वे प्रत्येक समझदार और खतरनाक समाचार को मन की एक समान स्पष्टता के साथ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त रूप से बुद्धिमानी दिखा रहे हैं और यह उनके अधीनस्थों को कुछ पर उन्हें अपडेट करने के लिए पर्याप्त आश्वासन देता है। समझदार सामाजिक कौशल वाले नेता भौगोलिक बिंदु के भीतर बड़े बदलावों को डिजाइन करने, प्रभावित करने और उनकी देखरेख करने में अच्छे होते हैं और किसी भी तरह के विवादों को निष्पक्ष और त्वरित रूप से विभाजित करते हैं।

क्या होता है जब एक बार नेता भावनाओं को बुद्धिमान दिखा रहे होते हैं? ऐसे नेता जो भावनाशील बुद्धिमान पालक सुरक्षित वातावरण दिखा रहे हैं, जहाँ भी कर्मचारी गणना जोखिमों, परामर्श अवधारणाओं की आवश्यकता और अपनी राय देने के लिए कम महसूस करते हैं। नेताओं के पास आमतौर पर संगठन के भीतर किसी भी आवश्यक परिवर्तन को प्रभावित करने की ज़िम्मेदारी होती है, और यदि वे उन परिवर्तनों के लिए दूसरों की संभावित भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के प्रति सचेत होते हैं, तो वे सबसे बेहतर तरीके तैयार करने और उन्हें तैयार करने में सक्षम होते हैं। क्या अधिक है, भावनाशील बुद्धिमान नेताओं को दिखाने से व्यक्ति में चीजें नहीं होती हैं और अपने अहं पर प्रभाव के बारे में चिंता किए बिना योजनाओं के साथ आगे बना सकते हैं।

खुशी और भावनात्मक कल्याण:

जब आपका दिमाग़ तेज़ और तनावग्रस्त होता है और आपकी भावनाएँ आपके विचारों और आपके रोज़मर्रा के कार्यों को मार्मिक बना देती हैं, तो यह एक कदम पीछे लेने, गहरी साँस लेने और आराम करने का समय है। हालांकि, आपके शारीरिक स्वास्थ्य में यह महत्वपूर्ण है, हालांकि, आपके दिमाग और आत्मा को बराबर ध्यान में रखना है। आपकी खुशी आपके समग्र कल्याण में सुरक्षात्मक पद्धति से आगे बढ़ती है।

खुशी और भलाई: भावनाएं व्यक्तित्व के स्वास्थ्य का एक पक्ष हैं जो आमतौर पर उपेक्षित हो जाती हैं। हालांकि, यदि आपका भावनात्मक स्वास्थ्य पीड़ित है, तो आपका शारीरिक स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है। आपका भावनात्मक स्वास्थ्य आपके समग्र सुख और कल्याण को महसूस करने के तरीके के लिए एक शब्द है। क्या आप तनाव में हैं? खुश नहीं हैं? असंतुष्ट हैं? परेशान और चिंतित? तब आपका भावनात्मक स्वास्थ्य कुछ गंभीर ध्यान देने की इच्छा करता है या आपका शरीर मूल्य का भुगतान करना शुरू कर सकता है।

जज्बात दिखाना स्वस्थ होना एक ब्रोबडिंगनागियन और समझदार भावनात्मक स्वास्थ्य वाले लोग हो सकते हैं: मानो कि समय, गतिविधि और काम के बीच उनके जीवन का एक ईमानदार संतुलन है। अपने आप को समझदार महसूस करें और उथलेपन की समस्याओं से ग्रस्त न हों। विश्वास करें कि उनके जीवन का एक उद्देश्य उच्च परिवर्तन के लिए बस सकता है और बस प्रवाह के साथ जुड़कर जीवन से आनंद प्राप्त कर सकते हैं, और मज़ेदार और हँसी के लायक समझ सकते हैं।

तनाव कम है, और उच्च तनाव से लैस हैं तनाव उनके जीवन के साथ आसान है। अन्य लोग उनकी भावनाओं, तनावों को नजरअंदाज कर सकते हैं और आशा करते हैं कि वे बस पलायन करेंगे। हालांकि, वे कभी-कभी नहीं करते हैं और किसी उद्देश्य से, अनैच्छिक भावनात्मक मुद्दों पर गंभीर रूप से गंभीर परिणाम होते हैं, जो अस्वास्थ्य से लेकर रिश्ते के मुद्दों से लेकर हानिकारक व्यवहार तक होते हैं। 

"बहुत से लोग, लड़कियों को, विशेष रूप से तर्कहीन विश्वास है कि खुद की देखभाल करना या अपने स्वयं के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को शुरू करना अहंकारी है," मॉरीन कैथरीन कोनोली कहते हैं। "महिला क्षेत्र इकाई देखभाल करने वालों को पाला और अक्सर खुद को अंतिम स्थान देती है।" रोजाना अपने लिए अच्छा करने के लिए एक कॉल करें और उसका पालन करें। "हम में से कई लोगों के लिए, यह एक बेहद जागरूक तरीका है।" हमें प्रयास करने और करने के लिए समय निकालना चाहिए।

भावना का समाधान:

आपके भावनाओं का प्रबंधन कैसे करें, इसलिए, आपकी भावनाएं आपको प्रबंधित नहीं करती हैं:

क्या आपने कभी गुस्से में एक बात कही है जो आपको बाद में पछतावा है? क्या कोई आपको उन जोखिमों को उठाने से रोकता है जो आपको बहुत लाभ पहुंचा सकते हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। भावनाएँ शक्तिशाली होती हैं। हालांकि आपका मूड यह निर्धारित करता है कि आप लोगों के साथ काम करते हैं, आप किस अनुपात में नकद भुगतान करते हैं, हालांकि आप चुनौतियों का सामना करते हैं और जिस तरह से आप इसे धीमा करते हैं। 

आपकी भावनाओं पर जब्ती आपको मानसिक रूप से मजबूत बनने में मदद कर सकती है। कोई भी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए उच्चतर बन जाएगा। अन्य प्रतिभाओं के समान, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए आवेदन करने और समर्पण करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, एक्सपोजर अनकम्फर्टेबल इमोशंस, उनमें अटके नहीं रहते। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना उन्हें दबाने के समान नहीं है और आपकी भावनाओं को दबाने वाली एक ईमानदार संभावना है जो आपको भोजन या शराब जैसे अस्वास्थ्यकर सामना कौशल दिखाने का कारण बन सकती है। अपनी भावनाओं को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, जबकि यह समझते हुए कि आपकी भावनाओं को आपको प्रबंधित करने के लिए नहीं मिला है।

इससे पहले कि आप संशोधन कर पाएंगे, आप महसूस कर रहे हैं, आप स्वीकार करना चाहते हैं कि आप सीधे क्या अनुभव कर रहे हैं। आप नर्वस हैं? क्या कोई निराश महसूस करता है? क्या तुम दुखी हो? मन को शांत करें कि क्रोध आम तौर पर भावनाओं को शर्मिंदा करता है जो शर्म या शर्मिंदगी की तरह कमजोर महसूस करते हैं। इसलिए, इस बात पर ध्यान दें कि आपके भीतर क्या हो रहा है। अपनी भावनाओं के लिए प्रतिष्ठा रखें। चिंता, कुंठित और अधीर की तरह एक बार में आप मन की भावनाओं का एक पूरा गुच्छा महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, आप महसूस कर रहे हैं कि स्टिंग का भार महसूस होगा। आपकी भावनाएँ घटनाओं को समझने के तरीके को प्रभावित करती हैं।

चालाक सकारात्मक भावनाओं के लिए चतुर ट्रिक्स:

जो लोग ग्लास को आधा भरा हुआ देखते हैं वे ग्रह के निराशावादियों की तुलना में अधिक खुश हैं और पूरी तरह से मान लेना सीखते हैं। हालांकि, कभी-कभी दृष्टिकोण बदलने से आपको लगता है कि आश्चर्यजनक रूप से कठिन है, खासकर जब एक बार मजबूत हो जाता है। क्या होगा यदि कोई मार्ग है या हैक जो पूरी तरह से प्रभावित है, लेकिन आप एक बार महसूस कर रहे हैं कि आप बस ब्लूज़ को हिला देंगे? तेजी से और प्रभावी अभ्यास आपको खुशी महसूस करने, चिंता से बचने, अपने आत्म-आदेश को बढ़ाने, रिश्तों को गहरा करने और आत्मविश्वास को बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं।

दो साल की उम्र में, मैंने पाया कि एक सीधी अवधारणा को कई प्रयोगों में मान्य किया गया है और इसने तेज और प्रभावी अभ्यासों को जन्म दिया है जो आपको खुशी महसूस करने, चिंता से बचने, अपने आत्म-आदेश को बढ़ाने, रिश्तों को गहरा करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकता है। हो सकता है कि सबसे चौंकाने वाली बात यह हो कि इसमें आपको लगता है कि भिन्न होने का प्रयास शामिल नहीं है।

सोचा बीसवीं सदी के फ्लिप और काम के लिए वापस तिथियाँ। मानक ज्ञान के साथ, आपके विचार और भावनाएं आपको निश्चित तरीके से व्यवहार करने का कारण बनती हैं। ख़ुशी महसूस करना आपको मुस्कुराने का कारण बनता है और दुखी महसूस करने से आप डूब जाते हैं। एक मुस्कान में अपने चेहरे को मजबूर करने के लिए आपको खुश महसूस करना चाहिए और अप्रसन्न होना चाहिए जिससे आप दुखी महसूस करें।

व्यक्तियों को किसी भी भावना का उत्पादन करने के लिए तैयार होना चाहिए, जिसे वे "अभिनय कर रहे हैं" जैसे कि वे उस भावना का अनुभव कर रहे थे।

भावनात्मक स्वास्थ्य क्या है? और इसे बढ़ाने का तरीका?

भावनात्मक स्वास्थ्य, कल्याण के साथ प्रतिस्थापित एक योजना, पूर्णता, संतुलन और खुशी का जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण है। सीधे शब्दों में कहें, एक भावनात्मक स्वास्थ्य परिभाषा वह है जिसमें लचीलापन प्राप्त होता है जब एक बार जीवन आपको गिरा देता है। समस्या-रहित जीवन जीने के बजाय (यदि आप एक इंसान हैं तो काफी संभव नहीं) भावनात्मक स्वास्थ्य का अर्थ है कि कोई व्यक्ति असफलताओं से भटक जाएगा और मुद्दों के बावजूद पनपेगा।

कभी-कभी, लोग मानसिक स्थिति पर चर्चा करते हैं, वे भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण के विचारों से संबंधित होते हैं। हालाँकि, लगातार दोनों के बीच एक अंतर है। मानसिक स्थिति की परिभाषा आमतौर पर मस्तिष्क / मन और विचारों, भावनाओं और व्यवहारों से जुड़ी होने की एक स्थिति को संदर्भित करती है, जो कि एक स्पेक्ट्रम पर सबसे अच्छी कार्यप्रणाली से कमजोर मनोवैज्ञानिक स्थिति तक मौजूद है। भावनात्मक स्वास्थ्य, भेद में, कल्याण को संदर्भित करता है और इसलिए दृष्टिकोण किसी के विचार और जीवन, यूडीमोनिया का जीवनकाल है।

भावनात्मक स्वास्थ्य सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली की स्थिति हो सकती है। सभी भावनाओं का अर्थ है और कीमत सिर्फ इसलिए कि वे हमारे बीच का हिस्सा हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमारे लिए अर्ध-स्थायी विशेषज्ञता के लिए समझदार हैं। हालांकि, हमें वापस बैठने की जरूरत नहीं है और भावनाओं को हम पर हावी नहीं होने देंगे। इसके बजाय, हम भावनात्मक बुद्धि, भावनाओं को हाजिर करने और रचनात्मक रूप से उनका उपयोग करने का लचीलापन विकसित करेंगे।

इसके परिणामस्वरूप भावनात्मक विनियमन, या भावनाओं को प्रबंधित करने का लचीलापन, उनका पालन करना और परिणामस्वरूप हमारी मानसिकता और व्यवहार को समायोजित करना होता है। भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण को प्राप्त करना एक जोरदार विधि है जिसमें केवल चरित्रवान भावनाओं को सम्मिलित रूप से शामिल करना शामिल नहीं है लेकिन हम उनसे संबंधित उम्मीद करते हैं और जिस तरह से हम कार्य करते हैं (या अभिनय से बचते हैं)। आपकी भावनात्मक स्वास्थ्य परिभाषा बनाने और इसे जीने के लिए कुछ युक्तियों में शामिल हैं:

• चरित्रगत व्यक्तिगत ताकत, उनका निर्माण और उनसे रहना।

• आशावाद सीखना, वास्तविक रूप से भी खतरनाक चीजों में सकारात्मक देखना।

• अपने जीवन को जीने लायक बनाने के लिए बहादुरी का विकास करना। सम्मान देने की ललक।

• लचीलेपन से बताया गया है और चुनौतियों का सामना करने में लचीलेपन के रूप में अभी तक असफलताओं से दूर है।

• अपने आप में महान देखना और एक स्वस्थ आत्म-अवधारणा विकसित करना।

• एक सामाजिक नेटवर्क का निर्माण करना हालांकि यह बहुत कम है।

• मानसिक स्थिति कठिनाइयों और बाहरी तनाव को संबोधित करने के लिए सामना कौशल का एक संग्रह बनाना।

• उद्देश्य के साथ जीवन जीना।

• अपने शौक और समय में शक्ति की अपनी समझ को सुधारें।

 

भावना का निष्कर्ष:

मानव मस्तिष्क में भावनाएं जैविक प्रक्रिया हैं। इसलिए, यह मस्तिष्क के अन्य पहलुओं की तुलना में मजबूत है।

यदि हम अपने जीवन और स्थितियों की वास्तविकता को गहराई से समझते हैं तो हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। और हमारी भावनाएँ हमें जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती हैं।

मेरे दिल से आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।