Happiness meaning quote in hindi-खुशी अर्थ उद्धरण हिंदी में

परिचय:

नमस्कार, इस लेख में मैं खुशी  का अर्थ, परिभाषा, महत्व, स्पष्टीकरण और समाधान प्रस्तुत करता हूं। मैंने यह लेख आज की वास्तविकता, कई अधिकृत किताबें, और मेरा अनुभव और साथ ही अन्य व्यक्ति के आधार पर लिखा है।

मुझे उम्मीद है कि आप लेख का आनंद ले सकेंगे।

खुशी का अर्थ:

जब आप भीतर संतुष्ट होते हैं तो आप महसूस कर सकते हैं वो भावना और वह भावना खुशी है।

                                                                                                                                                 -पेररोवस

खुशी का स्पष्टीकरण:

"हैप्पी" एक डिस्क्रिप्टर है जिसे "हप" चीज़ से प्राप्त किया गया था, जो कई बोलियों में "संभावना" या "भाग्य" को दर्शाता है। यह दृढ़ संकल्प एक आकर्षक का प्रतिनिधित्व करता है।

खुशी का वर्तमान अर्थ खुशी की भावना और पूर्ति के साथ पहचानने की स्थिति के लिए दृष्टिकोण करता है। खुशी एक राज्य है और गुणवत्ता नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ भी है लेकिन एक टिकाऊ या रंगना सदा घटक है लेकिन इसके बजाय हमारे दृष्टिकोण, स्थिति और स्थितियों पर एक परिवर्तनशील राज्य आकस्मिक है।

हमारी खुशी भौतिकवादी जीवन, किसी अन्य व्यक्ति या कार्य में शामिल नहीं है। जब आप दुनिया को एक तथ्य के रूप में देख सकते हैं तो आप खुश हैं और पूरी तरह से महसूस कर रहे हैं।

क्या यह सच है कि आप आनंद की तलाश में हैं?

हमारे पास वह सब नहीं है जो हमें उत्साहित करने की आवश्यकता है। वास्तविक आनंद को हम अभी तक जो कुछ भी, बहुत कम या प्रकट हो सकते हैं, में आनंद की खोज करके प्राप्त किया जा सकता है।

एक उत्साहित व्यक्ति के संकेत:

• खुश व्यक्ति आमतौर पर अधिक फायदेमंद होते हैं।

• खुश व्यक्तियों के पास प्रियजनों के लोगों का एक ठोस उत्साहजनक समूह है।

• खुश व्यक्ति अपना समय, नकद, या किसी को भाग्य से विशेषज्ञता देने की सराहना करते हैं।

• खुश व्यक्तियों को हर किसी से अलग किया जा रहा है।

• खुश व्यक्ति नियमित रूप से संतुष्टि के लिए दूसरों को प्रभावित करते हैं।

• खुश व्यक्ति गहरा, महत्वपूर्ण चर्चा में भाग लेते हैं।

• हैप्पी व्यक्तियों मुस्कराहट और अधिक डर लगता है।

• खुश व्यक्तियों को आसानी से अनदेखे विवरण में उत्कृष्टता का पता चलता है।

• खुशहाल व्यक्ति अपने भविष्य में संसाधन लगाते हैं।

• खुश व्यक्ति तेजी से लाभकारी और कल्पनाशील होते हैं।

• खुशहाल व्यक्तियों के पास परेशान करने वाली परिस्थितियों से गुजरने का एक सरल समय होता है।

• खुश व्यक्ति सामानों से अधिक व्यक्तियों को खजाना देते हैं।

• इच्छा में भाग लेने के लिए खुश व्यक्तियों को कम पसंद किया जाता है।

• खुश व्यक्ति आत्म-देखभाल का अभ्यास करते हैं।

• खुश व्यक्ति अधिक भावनाओं के बावजूद थके हुए हैं।

• खुश व्यक्ति दूसरों के लिए हंसमुख होते हैं।

•  खुशहाल व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में कम से कम मुश्किल मिनटों से मुग्ध होते हैं।

मई मेंटल हेल्थ अवेयरनेस महीना है, मनोवैज्ञानिक कल्याण के महत्व की विशेषता के लिए समर्पित एक अवधि, भावनात्मक कल्याण मुद्दों से संबंधित शर्म को बाहर निकालना, और आत्म-देखभाल और संतुष्टि के बारे में मुद्दों को प्रकाश में लाना।

मेरी इच्छा हर किसी की तलाश में है और उनके जीवन में जल्दी या बाद में आनंद की खोज करना है, जैसा कि मैं स्वीकार करता हूं कि हमारे पास अपनी खुशी खोजने की दिशा में प्रगति करने का विकल्प है, फिर भी इसमें अतिरिक्त समय लग सकता है और कुछ लोगों के लिए काम करना चाहिए जिन्हें अधिक पीटना चाहिए दूसरों की तुलना में बहुत बड़ा है।

सुखी जीवन जीने के लिए खुशहाली बहुत जरूरी है। खुशी का अर्थ है और कोई भी परिभाषा जो भी स्वीकार की जाती है। प्रत्येक व्यक्ति अपने अनूठे तरीके से खुशी को परिभाषित करता है जिस तरह से वह उसे महसूस करता है।

खुशी कभी देखी नहीं जा सकती, इसे महसूस किया जा सकता है। माना जाता है कि खुशी लोगों के विश्वासों, इच्छाओं और महत्वाकांक्षाओं का धर्म है।

खुशी उन चीजों से जुड़ी होती है जो आपको विश्वास, धन, करियर, रिश्ते और प्यार जैसी खुशी का एहसास कराती हैं। बहुत अधिक व्यक्तिगत खुशी के लिए कैरियर, सफलता और धन की तुलना में बहुत अधिक है। उदाहरण के लिए, खुशी को ओशो जैसे आध्यात्मिक नेताओं द्वारा समझाया गया है।

फिर भी, हमारे आस-पास के कई लोग दावा करते हैं कि उन्होंने धन, करियर और सफलता के संबंध में जीवन में सब कुछ हासिल किया है। फिर भी वे खुशी पाने के लिए परेशान, अधूरे, अभावग्रस्त और किनारे और उपेक्षा महसूस करते हैं। इसने कहा कि आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण खुशी के साथ प्राप्त किया जा रहा है। कथित तौर पर खुशी दूर है।

दूसरों के साथ व्यवहार करके खुशी हासिल की जा सकती है कि यह कैसे उन्हें और आपको खुश करता है या दूसरों के प्रति अच्छे कर्म करके। अपने भाई या बहन चुंबन दैनिक और उसे दिखा आप कितना उन्हें पसंद है। कुछ खुशी के लिए दूसरों को खुश और प्यार भरा जीवन देखने का मतलब है।

कुछ लिखने में जबकि खुशी मिलती है। सरल होने में कुछ खुशी। सभी चीजों को पाकर खुश महसूस करने का अपना विशिष्ट तरीका है। खुशी आपके अस्तित्व के लिए कई कारणों से है। खुशी की सीमा को किसी भी पैमाने से नहीं मापा जा सकता है। खुशी न तो परंपरा है और न ही लाभदायक। हम सभी उनके जीवन में खुशियां चाहते हैं।

हमें हमेशा संतुष्ट रहना चाहिए और जो कुछ भी है उससे संतुष्ट होना चाहिए। हालाँकि बहुत से लोग धन या भौतिक चीज़ों जैसे वाहन, टेलीविज़न, वस्त्र, गहने, मोबाइल फ़ोन, साइकिल, आदि में आनंद पाते हैं, लेकिन वे यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि धन भौतिक है और दीर्घावधि में खुशी की गारंटी नहीं दे सकते।

यहां तक ​​कि जिन लोगों के पास दुनिया के सभी लक्जरी हैं, वे कभी-कभी खुशी प्राप्त करने में विफल होते हैं। आखिरकार, खुश रहने का विकल्प हमारे साथ है। जीवन में बहुत महत्वपूर्ण चीजों के साथ खुशी पाएं।

अन्य दो खंड आपकी स्थिति और आपकी प्रवृत्ति हैं। अनुसंधान हर जगह पर है कि प्रत्येक भाग किस दर से बोलता है। स्थितियाँ हमारे जीवन की संपूर्णता में प्रवेश करने वाले महान और भयानक- 10 प्रतिशत या आपकी भावनात्मक समृद्धि के 40 प्रतिशत तक अल्प हो सकते हैं।

भले ही स्थितियां एक बड़ी नौकरी मान लें, लेकिन जैसा कि यह हो सकता है, ज्यादातर शोधकर्ता यह अनुमान लगाते हैं कि इसमें कोई संदेह नहीं है, इस आधार पर कि स्थिति के प्रभाव कभी भी असाधारण रूप से लंबे समय तक नहीं चलते हैं।

हम महसूस कर सकते हैं कि एक प्रमुख उन्नति प्राप्त करना हमें हर समय और अधिक खुशहाल बना देगा या कि एक भयानक अलगाव हमें हर समय हरा देगा, हालांकि, यह सटीक नहीं है, क्योंकि आपके जीवन में एक आसान विचार वापस संदेहपूर्वक मान्य होगा ।

निश्चित रूप से, लोगों के धीरज गुणों में से एक मानसिक होमोस्टैसिस है, या महान और भयानक दोनों स्थितियों में तेजी से परिस्थितियों के आदी होने की प्रवृत्ति। यह प्राथमिक स्पष्टीकरण है नकद खुशी को स्वीकार नहीं करता है: हम इस बात के आदी हो जाते हैं कि यह जल्दी से खरीदता है और बाद में हमारे खुशी सेट बिंदु पर वापस आ जाता है।

योग्यता और शर्तें प्रमाणित रूप से लाभकारी एकाग्रता नहीं हैं क्योंकि आपने आनंद की तलाश जारी रखी। हो सकता है कि यह हो सकता है, तनाव न करें, एक चर है जो लंबी दौड़ समृद्धि को प्रभावित करता है और हमारे द्वारा बहुत प्रभावित होता है: भविष्यवाणियां।

आदतों को समझने के लिए, हमें समीकरण की आवश्यकता है।

समीकरण: आदतें = विश्वास + परिवार + मित्र + कार्य

यह हजारों विद्वानों की परीक्षाओं का मेरा सारांश है, और उचित होने के लिए, कई शोधकर्ता इसे अत्यधिक कठिन के रूप में पूछेंगे। फिर भी, मुझे विश्वास है कि यह सटीक है। पीड़ित आनंद मानव संबंध, लाभदायक कार्य और जीवन के अलौकिक घटकों से उत्पन्न होता है।

पहली जगह में, आत्मविश्वास का मतलब विशेष रूप से आत्मविश्वास नहीं है। मैं कैथोलिक आत्मविश्वास का अभ्यास करता हूं और किसी को भी इसे लिखने के लिए खुश हूं, फिर भी परीक्षा निश्चित है कि धर्मों की एक विस्तृत श्रृंखला और तर्क की मुख्य जीवन पद्धति इस आनंद को बढ़त दे सकती है।

कुंजी एक ऐसी संरचना की खोज करना है जिसके माध्यम से आप जीवन की अधिक गहन पूछताछ पर विचार कर सकते हैं और दूसरों की सेवा करने के लिए अपनी प्रतिबंधित व्यक्तिगत परिस्थिति पर जोर देने से ऊपर उठ सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, आपके परिवार और रिश्तेदारों को क्या आकार लेना चाहिए, इसके लिए कोई आकर्षण समीकरण नहीं है। कुंजी विकसित करना और दूसरों के साथ समर्पण, समर्पण करना है।

एक अभूतपूर्व 75 वर्षीय अध्ययन के बाद हार्वर्ड 1939 से 1944 तक, 90 के दशक में अपनी भलाई और समृद्धि के सभी हिस्सों में एक जेंडर ले रहा था। सबसे महत्वपूर्ण एजेंट, विश्लेषक जॉर्ज वैलेन्ट, ने खोजों को इस प्रकार बताया: "खुशी प्यार है। पूर्ण विराम।"

लंबे समय तक, वहाँ काम है। संभवतः यह आपको स्तब्ध करता है कि काम इस स्थिति का एक टुकड़ा है; यह नहीं होना चाहिए आनंद लेखन में सबसे मजबूत खोजों में से एक है रोजमर्रा के जीवन में दिशा की भावना बनाने में लाभदायक मानव उपक्रम की केंद्रीयता।

जाहिर है, वहाँ बेहतर रोजगार और अधिक भयानक व्यवसाय हैं, हालांकि, अधिकांश विशेषज्ञ यह नहीं सोचते कि बेरोजगारी विकटता के अलावा कुछ भी लाती है।

खुशी का महत्त्व:

क्या एक खुशी जिंदगी एक सार्थक से अलग है?

दार्शनिकों, शोधकर्ताओं, आध्यात्मिक नेताओं ने उन सभी पर बहस की जो कंप्यूटर ग्राफिक्स को खिलने के लायक बनाती है। वे हमें यह निर्धारित करने के लिए कम कर सकते हैं कि हमें अपने कंप्यूटर ग्राफिक्स का अभाव करने के लिए हमारे एनिमेट्रॉनिक्स का निवेश करना चाहिए।

हाल ही में कुछ शोधकर्ताओं ने इन सवालों की पड़ताल की है, जो एक सार्थक सिमुलेशन और एक खुशहाल के बीच के मतभेदों को छेड़ने के लिए अतिरंजित हैं। उनके शोध से पता चलता है कि वहाँ की तुलना में अधिक गतिशीलता है

खुशी और यहां तक ​​कि मनोविज्ञान के निर्धारण के खेल मैदान से कुछ पिछले निष्कर्षों को पूछने के लिए कॉल करता है, यह उचित मात्रा में प्रेस कवरेज और आलोचना दोनों कमाता है।

इसके आस-पास का विवाद बड़े सवाल उठाता है कि मोटे तौर पर खुशी का क्या मतलब है: जबकि खुशी की तुलना में चलती तस्वीर अधिक हो सकती है, साथ ही साथ खुशी से ज्यादा खुशी अकेले हो सकती है।

एक खुश उत्साह और एक सार्थक एक के अलावा पांच अंतर - एक खुश सिमुलेशन और एक सार्थक चलती तस्वीर में कुछ अंतर हैं, फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी में एक फ्रांसिस एप्पेस मनोविज्ञान के प्रोफेसर रॉय बैमिस्टर कहते हैं।

उन्होंने कहा कि पिछले साल प्रकाशित एक पेपर में बचत खाते पर दावा करते हैं जो उन्होंने जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित किया था, जब मिनेसोटा और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ता सह-लेखक थे।

उन्होंने कहा कि पिछले साल प्रकाशित एक पेपर में बचत खाते पर दावा करते हैं जो उन्होंने जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित किया था, जब मिनेसोटा और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ता सह-लेखक थे।

बॉमिस्टर और उनके सहयोगियों ने 397 बड़े-बड़े लोगों की समीक्षा की, उनकी खुशी की डिग्री के केंद्र में एक साथ कनेक्शन की खोज की, जिसका अर्थ है, और उनके जीवन के विभिन्न अनुमान भागों: उनके आचरण, स्वभाव, संबद्धता, भलाई, तनाव का स्तर, जीवन को नष्ट करना, आविष्कारशील रुचियां, और यह सिर्फ शुरुआत है। उन्होंने पाया कि एक महत्वपूर्ण चलती तस्वीर और एक उत्साहित गतिवाद नियमित रूप से कूल्हे से जुड़ा हुआ है, फिर भी आम तौर पर नहीं।

और वे दोनों के साथ घिरे हुए मतभेदों को और अधिक जानने के लिए जोरदार थे। उनके सांख्यिकीय विश्लेषण ने शल्यचिकित्सा हटाने की कोशिश की जो किसी की गतिशीलता के लिए अर्थ लाती है लेकिन खुशी नहीं, और जो खुशी लाती है लेकिन अर्थ नहीं।

उनके निष्कर्ष बताते हैं कि अर्थ (दूर की खुशी बनाना) पीछे नहीं जुड़ा है कि क्या कोई स्वस्थ है, बच्चे का भरपूर समर्थन है, या चलती तस्वीरों में आपकी पसंद को महसूस करता है, भले ही खुशी (मतलब दूर धक्का) हो। विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने एक खुश उत्साह और एक सार्थक के बीच पांच प्रमुख मतभेदों की पहचान की।

खुश लोग अपनी इच्छा और जरूरतों को पूरा करते हैं, लेकिन यह काफी हद तक एक सार्थक जीवन के लिए अप्रासंगिक लगता है। इसलिए, स्वास्थ्य, भार, और जीवंतता में आसानी सभी खुशी के लिए जुड़े थे, लेकिन अर्थ नहीं। खुशी में सुविधा पर केंद्रित सचेत चीजें शामिल होती हैं, जबकि अर्थपूर्णता में पी।, एड्रोइट, और अच्छी तरह से और एसोसिएशन के साथ-साथ उनके बीच में अधिक सोच शामिल होती है।

हालाँकि सामाजिक अंतरंगता को खुशी और अर्थ दोनों के लिए समामेलित किया गया था, खुशी को सामाजिक रिश्तों, विशेष रूप से दोस्ती से प्राप्त समर्थन से अधिक जोड़ा गया था, हालांकि अर्थपूर्णता एक मॉडल के लिए दूसरों के लिए क्या प्रदान करती है, इससे संबंधित था, जो युवाओं के साथ व्यवहार करता था।

इन पंक्तियों के साथ, स्व-वर्णित टेकर्स स्व-वर्णित विविधता से अधिक खुश थे, और खर्च करने वाले साथी गुजरते हुए निम्नलिखित भागीदारों को समुद्र के अर्थ से ऊपर की ऊंचाई पर खुशी के लिए सम्‍मिलित करते थे, जबकि अधिक खर्च करना पुराने जमाने के प्रियजनों के बाद करना अर्थ के लिए एकजुट था। लेकिन खुशी नहीं। सार्थक जीवन बाहर लाने और चुनौतियों को प्रभावित करता है।

कोई भी आपके खुशी को हटा नहीं सकता है यह आपकी पसंद है खुश रहना या नहीं।

                                                                                                                                               -पेररोवस

खुशी का समाधान:

सकारात्मक मनोविज्ञान के 5 सिद्धांतों को बढ़ावा देना:

सकारात्मक मनोविज्ञान के मूल सिद्धांतों का लाभ उठाकर जीवन में अपनी खुशी को बढ़ावा देने का एक शक्तिशाली तरीका है। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, सकारात्मक मनोविज्ञान, सकारात्मक के आधार पर विकास पर ध्यान केंद्रित करता है।

यह जिज्ञासा, विस्मय, आश्चर्य और अधिक जैसे सकारात्मक भावनाओं में दोहन करके आपकी सहायता करता है। यह एक व्यक्ति की भावनात्मक बुद्धि, कल्याण और खुशी को विकसित करने पर जोर देता है। सकारात्मक मनोविज्ञान पर पढ़ी जाने वाली कुछ सबसे अधिक व्यावहारिक पुस्तकों में हेज़ल गेल द्वारा शिरज़ाद चार्मिन और द माइंड मॉन्स्टर सॉल्यूशन द्वारा पॉजिटिव इंटेलिजेंस शामिल हैं।

नेतृत्व और प्रदर्शन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करने के लिए नेता सकारात्मक मनोविज्ञान की बुनियादी अवधारणाओं को लागू कर सकते हैं। आप अपने स्वयं के जीवन में इसका उपयोग व्यावहारिक रूप से अपने सर्वोत्तम आंतरिक संसाधनों को टैप करने में कर सकते हैं। आइए कुछ प्रमुख सिद्धांतों पर ध्यान दें और उन पर काम करने से आपको क्या लाभ होगा।

1. अपनी ताकत पर ध्यान दें:

कोई भी कार्य और विचार जो आप लगातार काम करते हैं, आप मजबूत करते हैं। अपने स्वयं के जीवन में, उन कौशलों और रुचियों को देखें जो आपकी ताकत के लिए खेलती हैं। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो एक अच्छा लेख लिख सकता है, संख्याओं को प्यार करता है, या कोई अन्य व्यक्तिगत इच्छा है, तो ऑनलाइन पाठ्यक्रम करके उस पर काम करना एक अच्छा विचार है। इसके अलावा, एक ही क्षेत्र के लोगों के साथ नेटवर्क - आप अपने करियर के लिए नई दिशाएं पा सकते हैं और नई चीजें सीख सकते हैं।

जब आप अपने अच्छे मूल्यों और भावनाओं को खिलाने के लिए काम करना जारी रखते हैं, तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनाना शुरू करते हैं। समय के साथ, आपको आसानी से चुनौतियों का सामना करने के लिए मानसिक क्रूरता होगी।

2. आभार व्यक्त करें:

जब आप आभार व्यक्त करते हैं, तो आप अपना ध्यान अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर लाते हैं। कृतज्ञता और सख्ती से दैनिक अभ्यास करना आपके मस्तिष्क को पीछे हटाने का एक शक्तिशाली तरीका है। जैसा कि आप अपने जीवन में क्या अच्छा है, इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह जीवन जीने का एक सामान्य तरीका बन जाएगा।

जान-बूझकर और जानबूझकर आपका आशीर्वाद गिनने में मदद करने के लिए एक आभार पत्रिका बनाएँ। आपके "आभार पेशी" पर काम करने से, आप पाएंगे कि आप सकारात्मकता के दृष्टिकोण पर पहुँच गए हैं।

3. चांदी की परत लगाएं:

मेरा मानना ​​है कि खुश लोग वे हैं जो हर स्थिति में सकारात्मक को इंगित कर सकते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान लोगों को हर चुनौती में एक उपयोगी सबक खोजने की दिशा में काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह दृष्टिकोण अत्यंत शक्तिशाली और उपयोगी है क्योंकि आपको महत्वपूर्ण मुद्दों को प्रबंधित करने के लिए एक सक्रिय मानसिकता रखने की आवश्यकता है।

छोटी समस्याओं में चांदी के अस्तर को ढूंढकर अपने जीवन में इस महत्वपूर्ण सिद्धांत को लागू करने के लिए कदम उठाएं। जैसे ही आप समाधान निकालने के लिए अपने दिमाग को फिर से खोजते हैं और सकारात्मकता को देखते हैं, आपको बड़े और कठिन मुद्दों का निवारण करना आसान होगा।

इस तरह, सकारात्मक मनोविज्ञान लंबे समय तक खुशी का कारण बन सकता है क्योंकि आप जीवन में परिवर्तनों को संभालने की अपनी क्षमता में आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

4. दूर की बजाय आगे बढ़ें:

जब लक्ष्यों को प्राप्त करने की बात आती है, तो दो मुख्य दृष्टिकोण हैं: गाजर या छड़ी। दूसरे शब्दों में, आपके लक्ष्य या तो आपको किसी ऐसी चीज़ से दूर ले जा रहे हैं जो चुनौतीपूर्ण है या किसी ऐसी चीज़ की ओर जो आपको बढ़ने में मदद करती है।

अपने लक्ष्यों की एक सूची बनाएं, और अपने आप से पूछें कि क्या वे आपको एक महान परिणाम की ओर ले जा रहे हैं या एक अप्रिय स्थिति से दूर हैं। आप अपने "दूर" लक्ष्यों को "की ओर" में बदल सकते हैं? उदाहरण के लिए, यदि आप नए कौशल सीखने की कोशिश कर रहे हैं और नौकरी खोने के डर से प्रेरित हैं, तो आप पूर्वनिर्धारित और तनावग्रस्त रहेंगे और इसे सीखना मुश्किल होगा।

एक नई जगह में एक नई और पुरस्कृत नौकरी पाने की संभावना पर ध्यान केंद्रित करके अपने लक्ष्य को बदल दें। यह आपको एक खुशहाल लक्ष्य की ओर ले जाता है और सकारात्मक ऊर्जा में टैप करता है।

जब आप अपने लक्ष्यों की जांच करते हैं तो अपनी भावनाओं को ध्यान से देखें। मेरे अनुभव में, आपके "प्रति" लक्ष्य आपको उत्थान, विस्तार और विकास की ओर अग्रसर महसूस कराएँगे। दूर लक्ष्य आत्म-संरक्षण और संरक्षण के बारे में अधिक हैं।

अपने लक्ष्यों को आप अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए मोड़ें। आप प्रेरित रखने के लिए उत्साह और साहस जैसे सकारात्मक भावनाओं में टैप करेंगे।

5. उपस्थित रहें:

जब आप अधिक उपस्थित होते हैं तो अन्य सिद्धांतों को अपने व्यवहार का हिस्सा बनाना आसान होता है। यह केवल तब होता है जब आप उस क्षण में होते हैं, जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं, उस पर आप जानबूझकर चुनाव कर सकते हैं।

आप और अधिक कैसे मौजूद हैं? मैं गहरी साँसें लेने और अपने शरीर के भीतर हवा की गति का अनुसरण करके शुरू करता हूं। अपनी छाती, अपने पेट और भीतर की संवेदनाओं की गति पर पूरा ध्यान दें। कुछ सेकंड के लिए, आप पूरी तरह से उपस्थित हो जाते हैं।

यदि आपको लंबे समय तक वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है, तो ऐसा केवल दस सेकंड के लिए करने का प्रयास करें। अपनी पुस्तक पॉजिटिव इंटेलिजेंस में, शिरज़ाद चार्मिन  प्रतिनिधि, या उपस्थित होने के छोटे क्षणों का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, दिन में 100 बार।

आप इसे शॉवर, घूमना, और यहां तक ​​कि भोजन करते समय भी कर सकते हैं - जो आपको अपने भोजन का अधिक आनंद लेने में मदद करेगा और जब आप भूखे न हों तब समझें।

इन 10-सेकंड सत्रों को जितनी बार आप कर सकते हैं दोहराते रहें, और आप जल्द ही चार्ज और ऊर्जावान महसूस करेंगे। सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांतों के साथ आगे बढ़ें। सकारात्मक मनोविज्ञान आपके जीवन में क्या अच्छा है, इस पर ध्यान केंद्रित करता है। जब आपका मन सकारात्मक स्थान पर होता है, तो आपको विकास और खुशी का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

आप विस्मय, आश्चर्य, आनंद और अन्य जीवंत भावनाओं जैसे भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हमने सकारात्मक मनोविज्ञान के कुछ सिद्धांतों पर ध्यान दिया है जो आपकी सहायता कर सकते हैं। अब, उन्हें अपने जीवन में एक कोशिश दें।

आपके चेहरे पर केवल एक खुशी की मुस्कान विपरीत व्यक्ति के मूड, विचार या व्यवहार को बदल देती है।

                                                                                                                                               -पेररोवस

आध्यात्मिक अभ्यास के लिए आध्यात्मिक अभ्यास:

खुशी की भावना के लिए हमारे लिए बहुत बड़ी संख्या में दर्द और एक सुखद कारण जो हमारी आत्माओं को जीवन के भरपूर आनंद के साथ आकर्षित करने के लिए प्रेरित करता है। जैसा कि यह हो सकता है, उत्साह का तरीका एक गहन अभ्यास है जिसे आपको यह पता लगाना चाहिए कि हर दिन का पालन कैसे करें।

पृथ्वी पर मेरी प्रेरणा क्या है? मेरे जीवन में अब मुझे क्या करने की उम्मीद है? ये ऐसे मुद्दे हैं जो हर दिन हमारे स्तोत्रों को पूरे दिन प्रवाहित करते हैं, और यह भ्रमण आपको आनंद को बढ़ावा देने के अन्य कार्यों को खोजने के लिए प्रेरित कर सकता है।

यदि आप एक अन्य व्यक्ति या सख्त व्यक्ति नहीं हैं, तो पूर्वनिर्धारण के लिए आपकी यात्रा किसी ऐसे व्यक्ति से कम नहीं है जो कोई है; आपका महत्व और डिजाइन निम्नलिखित के समान पवित्र है। दिन के अंत तक, हर कोई खुश रहने के विकल्प का चयन करता है।

आध्यात्मिक उपवास क्या है और कैसे करना है?

क्या अधिक है, मेरा मतलब यह नहीं है कि आज हंसमुख है और कल के साथ परेशान है।

मेरा मतलब है कि प्रत्येक सुबह उठना और यह देखने का विकल्प होना कि हम अव्यवस्था और संघर्ष के ब्रह्मांड में रहते हैं, सामग्री और आनंदित महसूस करने के लिए प्रेरणाएं हैं। मैं उन व्यक्तियों में से एक हूं, जिन्हें दुनिया को उंगली के स्नैप से अलग करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

यह एक लंबी बात प्रतीत हो सकती है, फिर भी मेरे जैसे व्यक्तियों की एक बड़ी संख्या है। आप उन व्यक्तियों में से एक हो सकते हैं! जैसा कि हो सकता है, जब हमें अपने जीवन में इस तरह के चरम परिवर्तन की आवश्यकता होती है, तो यह बाहर शुरू नहीं होता है, यह आपके अंदर शुरू होता है।

जिस भी बिंदु पर हम अन्य ज्ञानवर्धक ज्ञान और रुचियों पर विचार करते हैं, यह उन स्थितियों के बारे में सोचने के लिए कुछ भी कठिन है लेकिन सबसे उल्लेखनीय पहाड़ पर शेष है और हमारे अवसर की घोषणा कर रहा है। जबकि यह सही लगता है, यह हम में से एक महत्वपूर्ण संख्या के लिए हास्यास्पद है।

व्यवहार्यता है जब हमारे दिल अनुशासन और अपने आप को और हमारे सामान्य परिवेश को बदलने की लालसा से भरे होते हैं। चीजें जो वे कर रहे हैं, आप खुशी की ओर इस अन्य दुनिया भ्रमण की शुरुआत कैसे करेंगे?

सभी बातों पर विचार किया, मुख्य बात यह है कि यह थोड़ा शुरू करने के लिए ठीक है। शुद्ध विश्वास का आपका पहला कार्य मूर्खतापूर्ण नहीं होना चाहिए। जैसा कि मैंने पहले कहा था, सब कुछ आपके साथ शुरू होता है।

यहाँ 10 अन्य प्रचलित प्रथाएं हैं जिनसे खुशी होती है:

1. दायित्व:

आप वह व्यक्ति हैं जो इस बात के लिए जवाबदेह है कि आप जीवन की कई जिज्ञासाओं और कठिनाइयों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

आप अपनी भावनाओं के लिए जवाबदेह हैं, इसलिए यदि आप कल उठते हैं और असहज महसूस करते हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं।

यह महसूस करने के साथ शुरू होता है कि कौन प्रमुख है, और वह आप हैं।

2. प्रशंसा:

क्या ऐसा होगा कि आप इसके लिए आभारी हैं? चाहे आप कितने भी बड़े या छोटे क्यों न दिखें क्योंकि आपके जीवन में हर चीज के लिए प्रशंसा की भावना होना आवश्यक है।

भले ही यह परेशान करता है, अपने मानस में गहरा गोता लगाएँ और पता लगाएँ कि यह आपको लंबी दौड़ में लाभ क्यों दे सकता है।

3. मंहगाई:

"मैं यहां हूं और मैं ग्राउंडेड हूं ..." हर बार जब आप राउंड कर रहे होते हैं, तो इसे रीश करें। चलो, जब आप घर पर होते हैं, तो एक सभा में, दूर कहीं भी, यह मान लेते हैं!

अस्तित्व के रहस्यों के बारे में जानने के लिए, आपको महान और भयानक सहन करना चाहिए। इन परिस्थितियों में उपलब्ध होने का निर्णय लेना अद्भुत है और आपको अपने जीवन के लिए जिम्मेदार महसूस करने का कारण बनता है।

4. तनाव मुक्त:

अंदर ले लो ... क्या अधिक है, बाहर श्वास। हर कोई समय को ढीला करने और जीवन के तनावों से परेशान होने के लिए योग्यता प्राप्त करता है। हम में से एक बहुत कुछ परिस्थितियों का सामना करना पड़ा है, जहां हमें लग रहा था कि हम कुछ हासिल करने में असमर्थ हैं।

आपका शरीर और मस्तिष्क उन नकारात्मक विचारों के दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं। हार मानो और अपने आप को जीवन के सभी हिस्सों का अनुभव करने दो।

5. तरलता:

अपनी विचार प्रक्रियाओं और भावनाओं के साथ स्पष्ट रहें। कई मामलों में हम अपने द्वारा अनुभव की गई अधिकांश स्थितियों के लिए खुद को सेंसर कर लेते हैं।

इस बिंदु पर जब आप कहानी के पूरे सेट के बारे में जानते हैं, तो आप अपने आप को निर्मलता की सच्ची भावना दे रहे हैं।

6. सम:

जीवन के लिए "हाँ" सब कुछ तालिका में लाता है। इस बिंदु पर जब हम अपने जीवन में हर चीज को ग्रहणशील दृष्टिकोण और दिल से आमंत्रित करते हैं, तो हमारी आत्माओं में गहराई से दिशा स्थापित होती है।

चढ़ाई लें, अधिक ड्रा आउट कोर्स पर जाएं, सुबह के लिए समुद्र के किनारे पर जाएं, कोई भी यह नहीं बता सकता है कि आपके लिए कौन सा अनुभव तंग है।

7. अवशोषण:

बड़प्पन की ओर रास्ता क्षमा से शुरू होता है। फिर चाहे इसके लिए हमें खुद से पहले ही अनुमति देनी पड़े।

इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को लगातार अपमान करने या हमें चोट पहुंचाने की अनुमति दी जाए। अनुपस्थिति कठिन है, फिर भी उन परिस्थितियों से छुटकारा पाती है जो हमें चोट पहुँचाती हैं और मधुरता प्रदान करती हैं।

8. सीधेपन:

दुनिया के सभी चमत्कारों के सीधे होने के नाते अपने और जीवन के अंदर एक अधिक गहरा विश्वास बना सकते हैं।

इस बिंदु पर जब आप सीधे या "नंगे" होते हैं, तो आप अपने आप को असहाय होने की अनुमति दे रहे हैं जो इस प्रकार अपने साथ-साथ अन्य लोगों के साथ भी एक ठोस संबंध मानता है।

9. मदद:

यह कुछ भी है लेकिन अपने आप से पूछना मुश्किल है, "क्या इससे मुझे फायदा होता है?" जब आप प्रत्येक परिस्थिति से सामना करते हैं। यह कहना सुरक्षित है कि आप अपने विवेक का ध्यान रख रहे हैं या आप कहेंगे कि आप अपने आपको अपने उच्च कॉलिंग में समायोजित कर रहे हैं?

मास्टर प्लान में एक जेंडर लें, क्या आप कहेंगे कि आप खुद की सेवा करने का प्रयास कर रहे हैं, या आप कहेंगे कि आप दूसरों की सेवा करेंगे?

10. लक्ष्य:

विशाल समापन यहाँ है। ऊपर दिए गए साधनों में से कोई भी आपको उस बंद मौके पर आनंद की ओर नहीं ले जाएगा, जिसका आप उन पर पालन नहीं करते हैं। इन साधनों में से हर एक का अभ्यास करें और आप तुरंत संतुष्ट महसूस करेंगे और अपने जीवन में इसका कारण जान पाएंगे।

आज वह जगह है जहाँ आप जीवन, प्रेम और वास्तविक आनंद के साथ वास्तविक अस्तित्व को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। फेट डुप्रे एक लेखक है जो ज्योतिष, अन्यता, प्यार और संबंधित विषयों को शामिल करता है।

आपने खुद को किस संख्या के अवसरों के बारे में बताया है, "मुझे बस खुशी होनी चाहिए"? आनंद के अध्ययन के बारे में बहुत सारे शोध हैं, और परिणाम यह है कि हम में से हर एक आनंद के उद्देश्य की दिशा में प्रगति कर सकता है। जैसा कि यह हो सकता है, इसका क्या मतलब है "खुश रहो?"

परमानंद बनाम आनंद:

भले ही संतुष्टि पैदा न हुई हो या कोई परिवर्तनहीन अवस्था हो, यह खुशी से अलग है, जो उत्तरोत्तर सहज, "समय पर" भावना है।

लोगों के रूप में, हम मूर्त आधारित भावनाओं का आनंद लेते हैं, उदाहरण के लिए, शारीरिक स्पर्श, एक सभ्य दावत खाना, या एक प्रशंसा स्वीकार करना। संतुष्टि की भावनाओं के रूप में आनंद खुशी से अधिक स्थिर है, अधिकांश भाग के लिए, कुछ सेकंड के आसपास लंबे समय तक रहते हैं।

 खुशी एक-दो पल में आगे-पीछे हो सकती है। इसके अतिरिक्त, जब हम निराश होते हैं, तो हमें खुशी का सामना करना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, हम अनौपचारिक रूप से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं लेकिन आनंददायक अभ्यासों का आनंद ले सकते हैं जो हमें ग्लूटोनस ब्रेक का स्नैपशॉट दे सकते हैं।

आनंद संतोष को जोड़ सकता है, और आनंद खुशी की भावनाओं को सुधार या विकसित कर सकता है, फिर भी दोनों मौलिक रूप से असंबंधित हो सकते हैं।

क्या आनंद देता है?

क्या आप किसी ऐसे बिंदु पर गए हैं जो लगातार सभी खातों से खुश है? क्या आपने किसी भी बिंदु पर सोचा है कि यह व्यक्ति कैसे लगातार खुश है, जो समाज की वर्तमान स्थिति के लिए बहुत ही कम भुगतान करता है?

कुछ ऐसे फ़िक्सेस हैं जो आनंद को बढ़ाते हैं और भले ही उनमें से हर एक का होना महत्वपूर्ण नहीं है, किसी भी घटना में, इन फिक्सेज़ में से किसी एक को दूसरे की दिशा में ले जाने पर खुशी की स्थिति पैदा हो सकती है:

• व्यक्तिगत वेतन (प्रति वर्ष लगभग 75,000 अमरीकी डालर तक)

• तंदरुस्त

• रोज़गार

• सकारात्मक भावनाओं का अनुभव

• सामाजिक संबंध

• नैतिक गुण

• परिवार

भलाई और सामाजिक समानता के लिए बुनियादी पहुंच क्या आप हंसमुख होने का फैसला कर सकते हैं?
सीधा जवाब है, हाँ। हम इनमें से हर एक निर्धारण की स्थिति को सुधारने की दिशा में आगे बढ़ते हुए संतुष्टि की स्थिति को पूरा कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप एक अधिक महत्वपूर्ण वेतन पाने के लिए एक शॉट ले सकते हैं या एक व्यवसाय की तलाश कर सकते हैं जो आपको जन्मजात तृप्ति और कारण लाता है, पूरे पोषण का अभ्यास और खाने के द्वारा अपने शारीरिक भलाई में सुधार करने पर, और अपने साथियों, परिवार के लिए अधिक जमीनी संघों का निर्माण करने पर। , और नेटवर्क।

सभी चीजों पर विचार किया गया, आनंद सभी आकार और उपायों में आता है और लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अद्वितीय हो सकता है; किसी भी मामले में, हम आम तौर पर किसी भी घटना में पहले से संदर्भित कुंड से एक फिक्सिंग होना चाहिए।

एक महिला जो अकेले रहती है, अपने काम में असाधारण खुशी का एहसास करती है और अपनी भतीजी और भतीजों के साथ खराब संबंध रखती है। एक विधवा जो अपने पोते से मिलने की यात्रा की सराहना करती है और जो उसकी मण्डली में सेवा करती है।

एक आदमी जो खुशी से तीन बच्चों के साथ अड़ जाता है और सामान्य भुगतान वाले रोजगार के नीचे काम करता है। एक सामाजिक विशेषज्ञ, जो बिना किसी अतिरिक्त समय के भुगतान के साथ 60 घंटे के सप्ताह में काम करता है, अविश्वसनीय सृजन का आनंद लेता है, यह सुनिश्चित करता है कि उसके केसलोएड में हर कोई स्वीकार्य हाथ हो।

एक एकान्त व्यक्ति जो किसी भी तरह के प्राकृतिक सामान के साथ एक वैन में रहता है, लेकिन उसका भगवान के साथ निकट संबंध है। एक एकान्त व्यक्ति जो एक महत्वपूर्ण मुआवजा जीतता है और अपने कुत्ते के साथ रहता है।

एक युवा जो अपने घर में खेती करता है और अपने स्कूल के साथियों और फुटबॉल खेलने का सबसे अधिक प्रयास करता है। क्या आप परेशानी की भावनाओं को सहते हुए खुश रह पाएंगे?

मूल उत्तर हां है। हम मिश्रित भावनाओं का सामना कर सकते हैं, खासकर जब हम मिश्रित मिनटों का सामना कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, स्नातक स्तर की पढ़ाई, किसी अन्य क्षेत्र में जाना, या एक पुरानी गतिविधि को छोड़कर एक और शुरुआत करना।

ये अंत जो शुरुआत में होते हैं वे अक्सर अफ़सोस और दुर्भाग्य को बढ़ाते हैं जबकि एक ही समय में नई शुरुआत के लिए उम्मीद और आनंद की भावनाएं बढ़ाते हैं।

मिश्रित भावनाओं का एक और मूल मामला है जब पुराने रिश्तेदारों को सभ्य जीवन के साथ ले जाने के मद्देनजर धूल काटते हैं। यह विशेष रूप से स्पष्ट है, विशेष रूप से बंद मौके पर कि वे जीवन के अंत की ओर जूझ रहे थे, और अब वे एक बेहतर स्थान पर हैं।

खुशी का निष्कर्ष:

दुनिया में, सभी मानव खुशी चाहते हैं। ख़ुशी पाने के लिए कुछ लोग गलत रास्तों पर जा रहे हैं और ख़ुशी हासिल करने के लिए कुछ लोग सही रास्तों से गुज़र रहे हैं।

मैं स्वीकार करता हूं कि गलत रास्तों में, हमें आसानी से खुशी मिलेगी, लेकिन लंबी अवधि में नहीं। सही रास्तों में, हमें छोटी अवधि में खुशी नहीं मिलती है, लेकिन लंबी अवधि में, खुशी हमारे दिल और चेहरे से नहीं मिटती है।

सारी खुशियां हमारे मन से जुड़ी हैं। यह हम पर निर्भर करता है। हम दुनिया को कैसे देख रहे हैं। यह हमारी धारणा के बारे में है।

                                                                                                                                               -पेररोवस



मेरे दिल से बहुत बहुत धन्यवाद।